1、一块黑糖（约20克），注入沸水250—400毫升比较合适。女性例假期间是饮用黑糖的最佳时间，当然，平时也可以喝。

2、黑糖里面含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其他矿物质等。具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡的作用。男女老少皆宜。

3、最好早上9点至11点喝，因为黑糖主要是对脾胃有直接关系，而脾胃的工作时间正好是上午9点至11点

红糖和冰糖可以泡茶，将茶叶用盐水洗净后，用红糖泡茶可以暖胃，和脾。用冰糖泡茶可以去火，清音，清肺，不同的糖作用不同。

1、黑糖格格有暖宫排毒的效果，加上生姜暖胃驱寒，可以发汗驱寒，预防感冒。

2、再加点红枣或者四物补血，一起熬的话，女性例假的时候喝很好的。

3、这种吃法的优势在于大家都非常熟悉，容易让人接受。

4、推荐你试试黑糖格格四物黑糖，是一小块一小块的，一天一小块泡茶就可以了。

5、要知道生理期后才是最佳使用时机！再加上三天的黑糖营养补给，让你原本在生理期流失的，统统补回来，养生保健更完美。