黑糖和红糖的区别主要在于制作工艺和精制程度上。黑糖通常是纯人工加工制作的，使用的是比较原始、传统的加工手法，而且不添加任何额外香精和石灰，是最保留原汁原味的，蔗糖原本的营养元素被最大程度的保留下来。黑糖的颜色是褐色或者深褐色，偏黑色。黑糖的味道非常浓郁而且香甜，虽然颗粒很大，基本是块状的，但是杂质是很少的。红糖是虽然也是不经过精制加工的，但是红糖中添加了石灰，以达到澄清的效果。红糖多为深红色或者红褐色、红棕色，是因为红糖经过高温煮制，产生了焦糖色，所以红糖的味道有一股焦香味。红糖的颗粒比黑糖小得多，而且匀称松散。

由于制作工艺的不同，黑糖和红糖在营养成本上也有一些差别，黑糖的矿物质可能比红糖多一些，不过就食用来说，差别不大。

宝宝可以吃黑糖。

黑糖的营养价值很高。黑糖属性温和，味道甘甜。能够补中益气、健胃消食食，健脾暖胃等

像有的宝宝吃药怕苦的，可加一点黑糖进去。有不爱吃饭或是营养不良的宝宝，平时也可喝一些黑糖水，可以补充一些营养。但是一定要在饭后喝。

黑糖在所有糖类中颜色最深，带点棕色泽、滋味香甜，属于非精制的糖，黑糖取自甘蔗原汁，传统制法的黑糖，是由甘蔗经过榨取原汁后，经过过滤、澄清去除杂质，加热熬煮后糖浆会慢慢浓缩，最后经冷却完成的糖块。

黑糖没有经过精炼分离取出糖蜜，是属于含蜜糖，这种传统制作方式制成的黑糖，会带有天然的甘蔗香气