芝麻核桃粉是用黑芝麻、核桃仁和白砂糖制作的一种食品。主要具有补脑益智、强身健体的功效。黑芝麻有滋补肝肾的功效，为延年益寿佳品。核桃美白肌肤、润泽头发的功效，古时便已得到论证。另外，核桃所强化脚部、腰部力量的作用，特别适合产后妇女恢复体力，提神健脑。

黑芝麻属补益类补阴药，是药食两用品种。为胡麻科一年生草本植物芝麻的黑色种子。主产全国各地，秋季果实成熟时，割取全株，阴干抖取种子，洗净晒干，炒熟用。黑芝麻又是做芝麻糊、芝麻酱和提取芝麻油的原料。也是制作各种点心、汤圆的重要馅料。

性味甘、平。归肝、肾经。功效滋养肝肾、润燥滑肠、益精。民间及传统医药临床应用:1、肾阴亏损，头目晕眩，耳鸣，肢体麻木等，常与枸杞子、熟地、菊花、山茱萸、白蒺藜桑叶等同用，以达滋养肾阴之功。2、用于血虚津亏，肠燥便秘，常与当归、桃仁、肉苁蓉、火麻仁等同用，共奏补血润燥之功。3、与何首乌同用有乌须发兼养血作用。4、头发早白常与何首乌、桑椹、旱莲草、女贞子等同用。

常用量10一30克。入汤剂、丸剂。注意！大便溏泻者、口渴、火牙痛者不宜使用。黑芝麻主含脂肪油(亚麻酸油)、蔗糖、多缩戊糖、卵磷脂、蛋白质、维生素等。

黑芝麻丸以黑芝麻与蜂蜜制而成。有乌发、增强免疫力作用。可用于脑力劳动人群作保健服用。具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓功能。适宜肝肾精血不足、眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软等未老先衰人群服用。

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这个太简单了，首先拿个碗取两勺黑芝麻，核桃，桑葚粉先用温水调一下再用大概八九十度的水，将调好的黑芝麻，核桃，桑葚粉冲成粥状就可以了千万不要直接拿开水冲，那样的话，黑芝麻，核桃，桑葚粉会起疙瘩，会影响它的口感