1、一、黑豆鲈鱼汤材料：鲈鱼、黑豆、当归、黄芪、党参、枸杞、葱白做法：把药材洗净切片，放入锅中，加四碗水，小火熬煮成三碗左右备用。把鲈鱼处理好以后放进煮沸的药汁当中，加入葱、姜煮熟即可。功效：黑豆是大豆异黄酮植物雌激素促进女性荷尔蒙分泌，鲈鱼催乳的，对女性刺激乳腺发育有很好的功效。

2、二、木瓜红酒汤材料：木瓜、野葛根、西红柿、红酒做法：把青木瓜、野葛根、西红柿洗净去皮切块，放入锅里和红酒一起煮，最后加一点糖即可。功效：这道靓汤不仅丰胸效果快，而且天然无副作用，还有美容养颜的效果。三、木耳红枣汤材料：黑木耳粉10克、红枣粉50克。做法：用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。功效：黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的美眉饮用，特别是月经量多的美眉更适用，这个汤方有健脾、补血、调经的功效。四、花生卤猪蹄汤材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。做法：将花生洗净，备用。猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。最后加入适量的盐即可。功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看!

是可以喝黑豆汤的，黑豆汤的补肾效果也是比较不错的，能够使人更有精神，但是在来月经期间，不要单纯的吃某一种食物，也要多加强营养物质的多元化。可以多吃一些富含维生素c，以及微量元素，高蛋白的食物来补充身体能量，同时也要多注意腹部保暖。

1、黑豆洗净，清水浸泡1~2小时，待用；红枣划开或切开两半，与桂圆、莲子分别清洗干净稍做浸泡即可；

2、将所有材料一起放进锅内，加入适量清水，武火煲沸后改为文火慢熬1小时；

3、最后加入冰糖或红糖，稍煮片刻，即可食用。