1、因为黑豆、黑米、黑枣、黑芝麻、黑花生、红枣都是可以用来制作豆浆的优质食材，它们含有丰富的营养素和微量元素。

2、而且豆浆还可以增强人体免疫力，有一定的保健作用。

3、所以这些材料可以一起打成豆浆饮用。

4、如果想要更加营养，可以尝试调配不同的比例比如加些大豆、薏米、桂圆等等来制作更加丰富营养的混合豆浆。

好与不好根据自己的体质来，如果喝后觉得特别舒服，而且气色越来越好，就经常喝，因为“胃以喜为补”，如果吃后胃出现不适，不舒服。那就不适合自己进补，不是千篇一律的进补，适合自己身体需要的就是补，否则就是过。

黑豆和黑米是可以起到辅助补肾的作用，但是是需要长期的服用才是有一定的作用，对于有肾病的患者也要及时的接受治疗，平时也可以适当的进行一些体育锻炼，适当的进行锻炼也是可以提高自身的免疫能力，但是在刚开始运动的时候，也应该避免长期过量运动。