黑芝麻粉可以和黑豆粉搭配，可以起到补肾，乌发的作用；黑芝麻粉可以和红豆薏米搭配，起利水消肿，健脾去湿，舒筋除痹的作用；黑芝麻粉还可以和花生粉、核桃粉、红枣粉搭配，起补血、补钙、补脑作用，还可在延缓人的衰老及美容方面起极大的作用。

本质上的区别，黑豆和黑芝麻都是出镜率比较高的食材用品，而且这两种食材中含有的营养物质都很多，对于身体的功效也不少，各有各的好处!黑芝麻，管状花目胡麻科胡麻属植物。而黑豆是豆科大豆属植物，是大豆的种子。不过黑芝麻和黑豆有一个共同的功效，就是能够帮助调理肾虚。

核挑是黑芝麻最佳搭档，将黑芝麻炒熟，核桃炒香，将黑米炒出米香，把黑芝麻核桃黑米放在料理机打成粉。每天早上一勺黑芝麻核桃粉加一勺奶粉，冲调好，即营养又补脑