1、黑麦和黑燕麦是两种不同的粮食作物。黑麦是一种常见的农作物，喜冷凉气侯，有冬性和春性两种，黑麦耐贫瘠但土壤，但黑麦产量高、质量好、再生快。

2、黑麦面粉可以用来做黑面包和馒头，营养价值比普通小麦高。黑燕麦属于燕麦的一种，分布地域比黑麦要广。黑燕麦中含有较多的纤维素，有一定的降低血压、血脂的功效。黑燕可以跟牛奶一起当作早餐来吃。

1、黑麦面粉升糖指数34。是低升糖指数食物。黑麦面粉中膳食纤维含量很高,大约是普通浅色小麦的2到3倍,膳食纤维是对人体较为有益的营养物质,具有润肠通便、防治便秘的作用。

2、黑麦面粉中矿物质和微量元素含量丰富,基本上所含矿物质元素均高于普通小麦。

1、十分解腻，味道地道纯正，酸而不涩，口感更细腻，味道更醇厚，酸味纯正、香味浓郁、色泽鲜明，不仅具有激起食欲、刺激胃酸分泌、帮助消化等作用。

2、黑麦醋含钠比白醋要高，黑麦醋的普及性没有白醋要强，价格比白醋贵一点儿。