干桑叶泡水喝的功效与作用有哪些

干桑叶中富含多种营养物质，泡水喝具有调节血脂、血糖、血压、抑菌抗炎、止咳、缓解头晕、失眠、消肿养颜等功效。长期大量饮用会产生一定副作用，需适量选择，具体如下：

1.调节血脂、血糖、血压，桑叶中含有氨基酸，生物碱和桑叶多糖等多种成分，可起到不同程度的调节血压、血糖和血脂的作用。从而有利于抗动脉粥样硬化、抗血栓形成。

2.抑菌抗炎，桑叶中的芸香苷等成分对大多数革兰氏阳性菌及部分革兰氏阴性菌均有良好的抑菌作用。

4.缓解头晕、头痛、失眠等神经系统症状，可有效缓解偏头痛等。

5.消肿养颜，桑叶中含有槲皮素、酚类化合物、维生素C等成分，可防止细胞氧化损伤，可清除部分超氧阴离子，达到延缓细胞衰老的作用。

桑叶虽具有一定的药用价值，但妊娠期妇女、生理期女性以及身体虚弱者不宜饮用。如有不适症状需就医诊治，不可以食代药。

干桑叶泡水需即冲即饮、不可久浸。

本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院临床营养科副主任医师董凤丽审核

1、益母草泡水的功效与作用有哪些？

2、益母草又称坤草、益母，泡水饮用具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的功效，对水肿尿少、恶露不尽、痛经经闭、月经不调、疮疡肿毒等有一定治疗作用。

3、益母草是唇形科植物益母草的新鲜或干燥地上部分，味苦、辛，药性微寒，归心包、肝、膀胱经。现代研究发现，益母草含生物碱、苷二萜、黄酮、挥发油、脂肪酸、环型多肽等成分，以及铜、锌、铁、锰等多种微量元素，泡水饮用具有改善微循环、抗心肌缺血，保护心功能、调节子宫、改善肾功能、抗脑缺血、抗炎、镇痛、增强机体免疫等作用。

4、需要注意的是，益母草泡水成分溶出有限，保健性应用尚可，如果治疗疾病，不建议用益母草泡水来治疗。孕妇不可服用益母草水。

5、本内容由黑龙江中医药大学附属第一医院药剂科副主任药师王育红审核