龟板的食用方法，由于是甲壳类的东西，所以建议久煎做汤吃，推荐和具有滋阴的食物同煎，如瘦肉。也可以泡酒喝。

龟甲的功效与作用为滋阴潜阳、益肾强骨、养血补心和固经止崩。

龟甲也习称成为龟板，为龟科动物乌龟的背甲及腹甲。其味咸、甘，性微寒，如肝、肾、心经。其功效与作用为：

1.滋阴潜阳：可用于阴虚发热，骨蒸盗汗，或热病后期，低热不退，或阴虚劳嗽，咳血衄血，或头晕目眩，急躁易怒，或虚风内动，手足瘈疭等症。

2.益肾强骨：可用于筋骨痿软，足膝痿痹，或囟门晚闭，行迟齿迟，或肝肾阴虚，目暗不明等症。

3.养血补心：可用于心虚惊悸，失眠健忘等症。

4.固经止崩：可用于阴虚火旺，月经不调；或冲任不固，赤白带下等症。

需注意，孕妇忌用，胃有寒湿者忌用。

本内容由中国医学科学院北京协和医院药剂科主任药师冯雷审核

海龟板和旱龟板都是为了模拟海龟和陆地龟类的行为而制作的平板。其主要区别如下：

1.材质不同：海龟板一般由水下材质制成，例如橡胶或塑料，以便在水中使用。旱龟板则通常由较为坚硬的材料制成，例如木材或塑料。

2.类型不同：海龟板主要用于水中活动，例如游泳、潜水和航行训练。旱龟板则主要用于陆地上的行走、爬行和休息训练。

3.形状和设计不同：由于用途不同，海龟板和旱龟板的形状和设计也有区别。海龟板通常较长且扁平，有助于提供浮力和稳定性。旱龟板则较短且宽，便于陆地上龟类的行走。

4.功能不同：海龟板主要用于训练海龟的游泳和潜水能力，并帮助它们维持平衡。旱龟板则主要用于训练陆地龟类的运动和平衡能力。

综上所述，海龟板和旱龟板的区别主要在于用途、材质、形状和功能等方面。