一、蚝油生菜

用料：生菜300g、油适量视频、盐适量、蒜适量、蚝油2勺、糖适量、料酒1勺、芝麻油适量、淀粉适量

做法：

1.生菜放在加了盐的水里浸泡半个小时

2.将洗好的生菜红边放沸水中焯一下。

3.将焯好的生菜挤净水份适合放在盘中备用。

4.蚝油加料酒，芝麻油，少许生吃糖，调成碗汁备用。

5.将蒜拍碎切成粒生菜。

6.锅中放适量油，加入孩子蒜末炒香。

7.调入调好的碗汁，煮沸功效，生菜的吃法与禁忌。

8.将淀粉加适量水调匀，倒入煮沸的调味汁中，快速搅匀作用煮沸关火。

9.将煮好的调味汁均匀的倒在生菜上即可食用

二、白灼生菜

用料：生菜200g、油适量、盐适量、蚝油1汤匙、葱适量、姜适量、蒜适量

做法：

1.生菜放水里洗净。

2.葱、姜、蒜切碎。

3.取一小碗，放入半碗水，放入一汤匙的蚝油孩子和少量的盐搅匀。

4.洗好的生菜放入沸水锅里快速焯一下然后用凉水冲凉。

5.炒锅倒少许做法油烧热，下葱姜蒜煸出香味。

6.放入调好的蚝油水煮沸。

7.把生菜码在盘中，浇上蚝油汁即可食用

三、炝生菜

用料：生菜适量、色拉油适量、食盐适量、酱油适量、鸡精2克、蒜5克、干辣椒适量、生抽适量、白糖2克、白醋适量、蒸鱼豉油适量、芝麻油少许

做法：

1.生菜去蒂去老叶洗净用淡盐水稍加浸泡后再冲洗干净功效。撕成小块，放入加了冰块的凉白开里泡15分钟左右捞出沥干水份备用。

2.热锅放少许底油，下干红辣椒爆香，红边生菜的吃法，关火。再加入蒜末，白醋，生抽，美极鲜酱油，蒸鱼豉油，鸡精，白糖，盐调成味汁图片。

3.倒入沥过水份的生菜，滴少许麻油拌匀即可。

四、茄汁生菜包

用料：生菜一朵、淡奶油1小碗、豌豆（煮）1碗、玉米(鲜)1碗、香肠1根做法、水淀粉适量、番茄酱吃法适量、黑胡椒适量。

做法：

1.生菜图片根部切一刀，小心地一片片剥下来。

2.选择大片红边而完整的放入锅中焯水至叶片变软，生菜的吃法煮面，生吃生菜的吃法，略微透明。

3.火腿肠切丁，生菜的吃法和做法视频，小片生菜撕成碎片备用。

4.锅中热油，下火腿肠丁、甜简单豌豆、甜玉米粒、碎生菜片简单炒熟，加少许盐调味。

5.取一片焯过水的生菜叶，中间偏叶茎处放入图片炒好的馅料。

6.先从叶茎处向上折起，左右两边向内折。

7.最后从上面包九芽下来往里塞严封口，生菜的吃法凉拌，生菜的吃法和功效。

8.锅中加少许水，倒入番茄酱化开。

9.绞入粗粒黑胡椒现磨粉视频。

10.煮开后烹入水淀粉搅匀成酱汁淋到包好的生菜包上，即可

五、生菜豆皮卷

用料：豆皮、生菜、黄瓜、胡萝卜、甜面酱、豆瓣酱、花生酱、糖

做法：

1.豆皮洗净后切成长方形的小片，锅中烧开水焯烫5分钟捞出沥干红边

2.黄瓜胡萝卜洗净切丝，生菜撕成小块

3.取一个豆皮铺上生菜和菜丝卷起，不嫌麻烦的可以用烫软的香菜梗装饰下

4.甜面酱为主，再加点豆瓣酱和花生酱，一点糖和水调匀成酱，蘸食即可

六、凉拌生菜

用料：生菜、香菜、蒜蓉、糖、胡椒粉、鸡精、生抽、耗油、香醋、花椒油、辣椒油、麻油

做法：

1.生菜洗净掰块，香菜少许洗净切段。

2.糖、胡椒粉、鸡精、耗油、生抽、香醋、花椒油、辣椒油、麻油和蒜蓉混合均匀，九芽生菜的吃法。

3.混合拌匀所有食材

七、韩式生菜包肉

用料：五花肉555g、生菜1棵图片、油适量、豆瓣酱75g、料酒20ml、葱20g、姜10g、蒜20g、生抽10ml

做法：

1.准备生菜生菜一棵家常。

2.肥瘦生吃相间的五花肉斜切红边成片。

3.葱姜蒜均煮面凉拌切成末备用煮面，生菜的吃法有哪些。

4.将切好的葱姜蒜末放入视频生菜切好的肉片，生菜的吃法。

5.再加入豆瓣酱用手抓匀。

6.之后加入油，再次用手抓匀禁忌，腌制20分钟左右。

7.腌肉的同时可以处理生菜。

8.洗干净后掰下叶子放入盘中禁忌。

9.凉拌盘子不够的再拿个吃法盘子。

10.肉腌好以后下油锅煎熟即可，然后放到菜上。

八、油淋生菜

用料：生菜半棵、木耳适量、干红辣椒适量、生抽1勺、香醋3勺、盐半勺、白糖做法少许、花椒少许

做法：

1.生菜掰开生吃洗净

2.用手撕成片，大小随意

3.干红生吃九芽辣椒切丝

4.黑木耳切丝

5.拌匀调料的生菜

6.在生菜上摆上红辣椒丝和木耳丝

7.锅中加少许，放入花椒煸出香味，浇在辣椒丝上面

8.吃时拌匀即可

九、生菜虾仁卷

用料：生菜适量、虾仁1斤、牛油果1个、黄瓜半根、香菜适量、油，盐，胡椒粉适量、胡萝卜1根、芝麻酱，花生酱适量

做法：

2.清洗虾仁，拍干，撒上盐和吃法胡椒粉。

3.不粘锅加热，倒油，放虾仁每一面炒2分钟直到烧熟，注意不要烧过头。

4.将黄瓜、牛油做法果和胡萝卜切成细条，生菜的吃法视频。

5.舀2汤匙花生酱于盒中，倒入芝麻酱搅拌，密封起来，直到相融，这种酱汁又好吃制作又简单！

6.将虾仁、胡萝卜、黄瓜放在包菜叶上，放上点香菜，生菜的吃法有多少种，最后淋上酱汁。这就大功告成啦

十、培根生菜卷

用料：烟熏培根3条、生菜3片、黑胡椒碎3克、柠檬1/2个、橄榄油适量

做法：

1.将生菜清洗干净，生菜的吃法图片，沥干水分备用

2.在吃法炒锅内放入橄榄油，加热至5成热

3.放入培根煎至金黄，生菜的吃法和做法，生菜的吃法适合孩子，然后再翻面煎至培根滋滋作响

4.撒入黑胡椒碎，盛起装在盘内备用

5.将视频洗净的生菜包在培根内，然后裹成卷，用牙签固定

6.挤上柠檬汁后即可搭配面包或沙拉食用