文/羊城晚报能吃全三种媒体记者 张华人不期间 通讯员 胡炎夏食物怀孕期间

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近日来月经，来自枸杞美国加州期间大学戴维斯分校的研究学者发现，经期可以吃红枣吗，每周5次服用28g干枸杞，90天后可以监测到眼睛中人不的粒保护性能吃色素密度及皮肤中类胡萝卜素含量显著增加，有助于预防年龄茶吗性相关黄斑变性，且直接服用干枸杞的效果比保健品更好，来月经可以喝菊花枸杞茶吗。该研究结果发表初期在Nutrients《营养素》上。

据了解，视网膜黄斑位于人眼光学菊花中心区，其中央的可以吃凹陷是视力最敏锐的地方。黄斑的“黄”源自两种类胡萝卜素——叶黄素和玉米黄质，它们可以过滤有害蓝光，为黄斑提供可以喝氧化防御功能。“叶黄素和玉米黄质就像眼睛的‘防晒霜十’。视网膜中黄斑色素含量越高，对眼睛的保护也来月经越多。”本论文第一作者Xiang Li如此描述。

而年龄性相关黄斑变性是全球第三大失明原因，仅次于屈光菊花不正（远视、近视及散光）和吃最白内障，在全球范围内影响着超1.7亿人，经期可以喝红枣枸杞桂圆茶吗。由于该疾病多发生于50岁及以上的人群，随着老龄化进程的加速以及长时间使用电子产品带来的蓝光伤害十种，使得我国年龄性相关黄斑变性的患者日益增多，怀孕初期可以吃枸杞吗，经期可以吃枸杞吗。

据了解，此次本研究纳入31名年龄在45-65岁间的受试者，平均年龄56岁，随机分配于枸杞组和补充剂组功效。在经过纳入排查标准筛查后，最终有13人分在枸杞组，每周5天服用28g（单人份）产自十种宁夏的干枸杞；另有14人分在补充剂组，经期可以吃枸杞吗红枣桂圆，该膳食补充剂购买于Source Naturals公司，每份补充剂含有十6mg叶黄素和4mg玉米黄质。

研究显示，连续红枣3个月每周5次摄入28g枸杞菊花可以显著月经期增加健康成年人的枸杞黄斑色素光可以喝密度的水平，从而改善眼睛能吃健康情况。该情况并未发生于补充十种剂组，经期可以吃很多枸杞吗。因为人眼中黄斑色素光密度的水平越低，患黄斑变性的风险越高。因此，可以说，干吃枸杞相对于营养补充剂在降低黄斑变性风险方面效果更好。

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在2017年来自香港大学枸杞枸杞医学院的苏国辉（Kwok Fai So）院士研究发现枸杞的抗氧化作用是非常强。爱尔眼科医院初期的Xu Ying及暨南大学的Liu Feng等联合研究了枸杞多糖对rd1小鼠光感受器凋亡过程中视网膜的保护功效作用，经期可以吃枸杞吗?为什么?，研究表明枸杞多糖不仅改善视网膜的形态和功能，也能够延缓视网膜神经节细胞的衰退。

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