松子不仅是美味方法的食物，更是食疗佳品，因而有“长寿果”之称，备受历代医家、营养学者所推崇，松子的功效与作用孕妇能吃，这与其作用独特保健功效和营养价值是密不可分的。

一、功效与作用

道医认为，松子性平，味甘。补肾益气、养血润肠方法、滑肠通便、润肺止咳。对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿禁忌生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。

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祛病强身大全以多，巴西松子的功效与作用，促进生长发育仁价值

松子中富含不饱和脂肪酸小孩，如亚油酸、亚麻油酸等，是能吃人体多种正确组织细胞的组成成分，也是脑髓和神经组织的主要成分，松子的功效与作用吃法大全。多食松子能促进儿童的生长发育和病后身体恢复。

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预防食用心男性吃吗正确东北血管疾病新鲜

松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等，一方面能够增强血管弹性，维护毛细血管的正常状态，降低血脂，预防食用心男性吃吗正确东北血管疾病新鲜。

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润肤泽颜，乌发美容作用

松仁富含油脂和多种营养物质，有显著的辟谷充饥作用，能够能吃滋润五脏，补益气血，充养肌增，松子的功效与作用一天吃几粒，乌发白肤，养颜驻容，保持健康营养形态，是良好的美容食品。

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润肠通便

松仁富含脂肪油（约74%），主要为油酸酯和亚油酸酯，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体男性虚便秘，小儿津亏便秘有一定的新鲜食疗作用。

二、松子这样用

服食松子法：去壳，捣如膏收贮。每次服一汤匙吃，酒调几粒服，一日三次。对身体巴西有很大好处。

1、润心肺，和大肠：松子同米人不煮粥食禁忌。

2、治肺燥咳嗽：松子仁50克，胡桃仁100克。研膏，和熟蜜半两收之。每服功效10克，食后用途沸汤点吃吗服。

3、肝血不足，头晕：海松子500克。将海松子去除杂质，捣碎，研细，呈膏状松子，盛于瓶内。每次服用15克，每日2～3次，温酒送下。

三、松子这样吃

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松子粥（一）

原料：松子用途食用仁50克，粳米50克，蜂蜜适量。

做法：

1、将松子仁研碎，同东北粳米煮粥。粥熟后方法冲入适量大全蜂蜜即可食用；

2、早晨空腹及人不晚上以多睡前服松子。

功效：补虚，养液，润肺，滑肠。适用于中老年人及体弱早衰、产后体虚、头晕目眩、肺燥咳嗽新鲜咳血、慢性便秘等症，松子的功效与作用松子的正确吃法。

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松子粥（二）

原料：大米、松子大全少许、银耳4朵、紫薯2个、蜂蜜。

做法：

1、用温水泡发银耳，将紫薯去皮切成方粒；

2、锅中仁放水，将用途淘洗好的米放入其中，松子的功效与作用有什么，松子的功效与作用及营养价值及禁忌，大火烧开后，放入紫薯，再吃法烧开后改小火；

3、往锅中放入泡好、去蒂并撕成小块的银耳；

4、米煮开吃后，撒入松子小孩即可作用，松子的功效与作用及食用方法。

5、调入蜂蜜即可享用。脾虚腹泻以及多痰的患者最好人不和松子保持距离，松子的功效与作用每天吃多少。有肾亏遗精、湿痰这样方法的患者也是不宜多吃松子的。因含有的油脂丰富，所以胆功能严重作用不良的人也应慎食，新鲜松子的功效与作用。