芹菜是个百搭蔬菜，无论是搭配肉类还是海鲜，炒出来都很美味。芹菜中含有大量的膳食纤维，能加快肠胃蠕动，帮助减肥。女性如果容易水肿，可以将芹菜榨成汁饮用，膳食纤维高的蔬菜水果，能利尿消肿。芹菜中还含有大量的铁元素，不仅可以养血，还能使咱们的面色红润。

　　下面，和大家分享芹菜的5种简单做法，喜欢的赶紧学起来吧!

　　一、芹菜炒油豆腐

　　食材：芹菜、红椒、青椒、大蒜、油豆腐、生抽、蚝油、鸡精、水淀粉、鸡精、白糖、香醋

　　1：油豆腐对半膳食切开知乎，芹菜摘掉叶子，洗净之后切成小段，膳食纤维高的蔬菜，大蒜头切成片;

　　2：红椒和青椒去蒂膳食去籽，洗净之后最多切成小丁人体;

　　3：锅中高倒水蔬菜水果烧开，高纤维蔬菜有哪些，把芹菜放入水里面焯水半分钟，膳食纤维高的蔬菜排行榜，焯好水后捞出;

　　4：热锅倒油，将大蒜片放入锅中，炒香之后做成倒入一碗高知乎热水;

　　5：锅中加入少许蔬菜盐、白糖、蚝油和生抽调味，大火烧开;

　　6：锅中烧开含有之后，将油豆腐倒入含量高纤维锅中，煮至油豆腐变软;

　　7：倒入芹菜段排行榜和菜青红椒末，翻炒均匀;

　　8：最后淋入少许高纤维醋即可出锅;

　　二、芹菜人体菜炒河虾

　　食材：芹菜、小河虾、生姜含有、盐、油

　　1：芹菜去根去叶子，清洗干净之后切成小段(芹菜叶子也是可以吃的，您家自己吃的话，膳食纤维高的蔬菜图片，也可以把叶子留着);

　　2：小河虾直接用水冲洗两遍就可以了;

　　3：锅中倒水，等水烧开后将芹菜段倒入锅中焯水不吸收，膳食纤维高的蔬菜减脂，焯半分钟即可捞出;

　　4：热锅倒油，放入姜末炒香蔬菜水果，把纤维洗干净的小河虾倒进去炒至蔬菜变色，加入高的适量盐提调味;

　　5：将芹菜倒入锅中做成，翻炒1分钟纤维即可出锅;

　　三、芹菜炒鳗鱼干

　　食材：鳗鱼干、芹菜、香干、姜末、蒜末纤维素、盐纤维素、白食物胡椒粉、鸡汁

　　1：芹菜叶子可以摘掉，也可以保留排名，把芹菜清洗干净之后切成小段;

　　2：我这高纤维种鳗鱼干是淡干的，把鳗鱼干用剪刀含量剪成人体细丝，芹菜摘了叶子，清洗干净后切小段;

　　3：香干切片，膳食纤维高有哪些蔬菜，然后再切成细丝;

　　4：锅子烧热，倒入不吸收一点油，先较高放入做成切好的鳗鱼丝，把鳗鱼丝炒成金黄蔬菜水果即可出锅;

　　5：锅内高留底油，放入姜蒜末炒香，把芹菜减脂倒入锅中，翻炒;

　　6：炒至芹菜断生，按照自己喜欢的口味加入盐、白知乎胡椒粉和鸡汁调味，翻炒均匀;

　　7：最后将鳗鱼丝人体食物倒入锅中，翻炒均匀，即可出锅;

　　四、芹菜含量食物炒做成肉丝图片

　　食材排名：芹菜、青线椒、猪肉、淀粉、盐、料酒、白胡椒碎、大蒜、生姜

　　1：芹菜摘取叶子含，清洗干净，切成小段图片膳食;

　　2：青线椒蔬菜去蒂去籽洗净，切成小段;

　　3：猪肉减脂清洗干净，切成片状，再改刀切成丝儿放入碗中;

　　4：碗中加入盐、料酒、白胡椒碎和淀粉抓匀，最后加入一勺油拌匀腌制一会儿;

　　5：锅中加水，水烧开之后膳食将高的芹菜段放入锅中焯水，2分钟捞出纤维;

　　6：热锅倒油，放入姜蒜末炒香，将肉丝放入锅中，炒至变色知乎;

　　7：将食物青高线椒段放入锅中，翻炒几下，再倒入芹菜，加入少许盐高的，翻炒均匀即可出锅;

　　五、芹菜鸡蛋减脂饼最多

　　食材纤维素：芹菜叶子、鸡蛋、面粉、椒盐、油

　　1：芹菜叶子清洗干净，切碎放入碗中;

　　2：碗中打入两颗图片鸡蛋排行榜，膳食纤维高的蔬菜可以做成的菜，膳食纤维高的蔬菜排名，加入半勺椒盐搅拌均匀较高;

　　3：碗中再加入适量面粉，什么食物膳食纤维高，膳食纤维高的食物，调成蔬菜水果面糊;

　　4：锅中倒入油，锅烧热之后将面糊倒入锅中，煎至两面微黄即可含菜出锅;

　　(橙子)