管理员 立夏之后用途，广州天气是雷雨与阳光相间，湿气熏蒸，甚是严重。所以祛湿是当下最为紧要的方法养生方法保健的操作。在今天的养生方里，芡实的功效与作用及食用方法介绍，来自广东省第二中院介绍药学部的药师给我们推荐了三款祛湿的良方。
芡实吃祛湿好食材吃芡实价值又称鸡头米正常人、鸡头果吃，是我国较常用中药材，芡实的全身功效。应用历史悠久，在国内外久负盛名，本品为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。
中医芡实认为，芡实性平用量，芡实的功效与作用价值，味甘、涩。归脾经、肾经。具有益肾固主治精价值，补脾止泻，除湿止带的功效，芡实的功效与作用和主治。临床上主要用于治疗遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻食用，白浊，带下等症。
广东省第二中医院药学部中药禁忌师黄瑞琳指出，芡实药性平，涩而用法不滞，补正常人介绍肝肾的同时能够兼有祛湿的作用，“补而不峻”、“防燥不腻”，一般人群均可放心食用。
芡实还含有丰富功效的淀粉以及多种维生素和碳物质，可为人体提供热能与营养。芡实日食用量10颗10克为宜，一天不应超过15克的量，芡实作用和功效，大小便不利者禁服；食滞不化者慎服，芡实的功效及用途。
芡实薏米粥用料及做法用法：将芡实15克、薏米100克分别清洗干净作用，清水浸泡2-3小时，锅中加适量清水，烧开后下芡实和薏米，芡实的功效与作用食用方法及禁忌，煮沸后转小火，芡实正常人能食用吗，加入适量冰糖后慢慢熬至米软烂即可。
功效用途：湿热芡实，小便不利价值，水肿10颗，脚气，芡实功效和作用及食用方法，此粥具作用有很好的祛湿健脾效果。
芡实茯苓作用山药粥功效用料及做法：芡实15克，白茯苓15克，山药15克，粳米100克。上述用料洗净价值，一同放入砂锅，加适量介绍清水，大火煮沸，小火熬煮成粥即成。
功效：具有健脾益气、祛湿止泻的功效，芡实的功效和作用主治。适用于有泄泻、脘腹冷痛、食欲不振用量、倦怠乏力、面色晦暗等症状的人群食用芡实。
文/羊城晚报全用法媒体记者作用 张华
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图/视觉中国
