辅酶q10是身体的内源性营养物质，主要作用：加速人体新陈代谢，促进血液循环，帮助保护心脏，预防心脑血管疾病发生。辅酶Q10的抗氧化性很强，长期服用的话可以有效防止皮肤衰老，使机体精力充沛，保持良好的精神状态。另外，辅酶Q10和维生素E，这两个营养素一起服用可以提高彼此的抗氧化能力，增强心脏能量，软化血管，共同促进血液循环，辅助降血脂。这里推荐来益牌辅酶Q10天然维生素E软胶囊，采用国际先进的微生物发酵技术，是维护心血管健康的佳品，可作为心血管疾病的辅助治疗药物，提升心肌细胞活力，保护心脏，适合长期熬夜加班的上班族或者中老年人群，很多爱健身的或者爱美人士也比较喜欢。

1、保健品的实质是一种营养元素，很多是人类本身都有的，只是因为有些人因为多种原因，开始流失，所以需要补充。我们平常吃的青菜水果，其实也含有很多人类的营养元素，这也是医生为什么说可以食补的原因。

2、正规的保健品，当然可以补充人类流失的营养元素，但是并不是人人都能完全吸收，大多数人吃保健品的心理安慰作用更大。这还是指身体方面确实需要补充的一类人，所以保健品还是有市场的。

3、一个身体健康的人吃保健品是没有任何用的，身体不需要多余的营养元素，对于额外补充的基本会直接代谢出去。退一万步来说，身体要是某一项元素多了，这不是一件好事，相反是有可能机体出问题了。

4、所以身体健康吃是可以吃，但没有任何作用，最多是要你自认为很有效。我们人类的身体是进化非常成功的组织，健康的时候，需要什么，不需要什么，它会自我安排，根本用不着主人多操心。

5、如果我想多吃点营养的东西，平常除了肉制类外，多吃青菜水果就好，这是人类用了几千总结出来，对身体有益的东西。当然，钱多了没地方发，是可以去买保健品吃的。

1、辅酶Q10的功效、作用及吃法是什么？

2、辅酶Q10又称为泛癸利酮或泛醌，功效是辅助治疗病毒性心肌炎、慢性心功能不全等，作用是帮助保护心脏、防止皮肤衰老、抗疲劳、防癌抗癌等作用，用法用量是成人一次口服1粒、一日3次、饭后服用。

3、辅酶Q10有助于为心肌提供充足氧气，预防心血管事件的发生，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键性改善作用。长期使用辅酶Q10能够有效防止皮肤衰老，减少面部皱纹。辅酶Q10是细胞自身产生的天然抗氧化剂和细胞代谢启动剂，具有保护和恢复生物膜结构的完整性、稳定膜电位作用，是机体的非特异性免疫增强剂，因此显示出极好抗疲劳作用。辅酶Q10有抗肿瘤作用，临床对于癌症患者的综合治疗。辅酶Q10不仅人体自身能够合成，而且许多食物如鱼、肉、主食、蔬菜等都含有。但随着年龄的增加，人体内自身合成能力和吸收能力不断下降，可额外补充。

4、本内容由山东大学齐鲁医院药剂科副主任药师史承耀审核