将适量的七七菜洗净,切成小段备用。

将七七菜放入锅中,加入适量的清水,大火煮沸。

煮沸后,转小火煮20-30分钟左右,直至七七菜的有效成分充分溶解在水中。

最后将煮好的七七菜水倒入杯中,可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或其他调味料

七七菜是一种带刺的野菜，它具有消炎止血的作用，它不是刺芹。

凉伴最好吃，七七菜摘洗干净，锅里烧开水，把菜放进去，掉二分钟捞出放凉水里冰半个小时，沥干水分，放案板上切碎，上面放上葱，蒜末，烧花椒油泼在上面，激发出香味儿，调上盐，味精少许的白糖，搅匀即可，又营养又可口的七七菜就做好了