我国人民自古以来就有喝茶品茶的习惯，这不仅因为茶好喝，喝茶的过程让人静心，更因为喝茶能够给人体带来诸多好处。喝茶叶有什么好处？茶中含有多种对人体有益的叶酸、维生素、蛋白质及矿物质等物质，人们如果喝对茶，适当喝茶，是能够收获健康的。

喝茶叶有什么好处？这五大常规保健功效我们一起来了解。

一是提神醒脑。这主要归功于茶叶中含有的咖啡碱成分，它有促使神经兴奋，增强大脑皮质兴奋过程，增强思维和记忆能力之效，因此在我们困乏之时来一杯茶能够起到不错的提神醒脑之效。而要注意的是，睡前最好不喝茶，这是因为我们很可能在咖啡碱作用下难以入眠。

二是利尿解乏。喝茶叶有什么好处，同样是茶中的咖啡碱，其有着刺激肾脏，促使体内尿液迅速排出的效果，此外，咖啡碱还能够排出尿液中的过量乳酸，从而达到消除疲劳的效果。

三是消脂促消化。茶中咖啡碱、维生素B1、维生素C、芳香族化合物等成分的共同作用下，能够提高胃液分泌量，从而帮助我们加速消化，也达到分解脂肪，减肥的效果。

四是抗氧化。茶中含有的茶多酚有很强的生理活性剂抗氧化性，有实验表明：1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。而在众多的茶叶品类中，绿茶由于最大程度保留鲜叶特性，其中蕴含的茶多酚也最为丰富。

五是预防辐射伤害。茶中的茶多酚与氧化产物有吸收放射性物质的能力。有临床试验更是证实茶叶提取物对轻度放射病、血细胞减少症有良好的治疗预防效果。

喝茶叶有什么好处？其实喝茶的好处不仅仅是以上五点，而我们想要喝茶收获健康，就需要了解所喝茶品的茶性、功效与适合人群，也要根据时令和当下的身体情况选择茶，并适度饮用，这样健康自然来。

1、人参五宝茶的功效与作用有哪些？

2、人参五宝茶具有补肾护肝、壮阳固精的功效与作用。

3、人参五宝茶由人参、枸杞子、黄精、桑椹、大枣组成。其中，人参具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智的功效，可改善肢冷脉微、脾虚食少、津伤口渴、内热消渴、气血亏虚、阳痿宫冷等；枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，可改善虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣，阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等；黄精具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效，可改善脾胃气虚、体倦乏力、胃阴不足、口干食少、精血不足，腰膝酸软、内热消渴等；桑椹具有滋阴补血、生津润燥的功效，可改善肝肾阴虚、眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白、津伤口渴、内热消渴、肠燥便秘等；大枣具有补中益气、养血安神的功效，可改善脾虚食少、乏力便溏等。以上五味中药配伍使用，可增强滋补肝肾、补脾益肺、益气养血、生津润燥、益精固精的功效。

4、不过如需服用，还请提前咨询医生，在医生辨证后，遵医嘱用药。

5、本内容由湖北省中西医结合医院药学部副主任药师王星翘审核

1、可以的，只是根据个人身体素质，来确定中药方，和药量，有寒，热，暑，湿等，根据不同的病因，来平衡人体阴阳，阴盛则阳衰，阳盛则阴衰，用药味，药性，药量，根据人体病因，对症下药，起到平衡人体阴阳作用，起到药到病除的效果，配合日常生活，注意饮食就好。

2、药味有，苦寒，辛甘，辣，酸咸，香等药味，以气味为主体，平衡身体阴阳为准则，苦寒能降温，泻火。辛甘味能补人体虚寒，芳香能除人体湿气。以药对症，起调和作用。