这种东西的作用就是调节神经，长期饮用神经就不会那么亢奋，自然睡眠变得容易和好了。这东西并不是喝了就犯困的安眠药。其实我试验结果是，如果浓度高当天就能有点效果。至于酸枣仁试验结果无效，比酸枣叶差的多。

北方同学自己花一天时间采就可以喝一年，保证不会是大枣叶假货，用食品夹采不扎手。

网上购买要谨慎，会有很多用枣树叶子替代的，因为酸枣叶难摘个头小，每个叶片根部都还有一个微型的尖刺一两毫米，而枣树叶是不存在这个东西的，摘起来很快。注意别买上假货，自己去采摘是最好的，也很简单，只需要食品夹做工具。

酸枣芽好

酸枣芽顾名思义就是酸枣树新发的嫩芽，可直接食用也可以做成茶叶泡水喝。

在春天酸枣树的树枝上都会发出许多嫩绿的新芽，嫩芽采摘来可以直接当菜食用，也可以把嫩芽放在锅里蒸一下，然后放在阴凉通风处晾干即可保存起来，可以放存很长时间，在喝水时取一点晾干的酸枣芽用沸开水泡开就可以喝了。酸枣树浑身都是宝，它的果实酸枣酸甜可口，生津止渴，还开胃，酸枣仁，酸枣叶和酸枣树的根都是一味中药。酸枣芽泡水可以排毒养颜，还有软化血管，降低血压的功效。经常用酸枣芽泡水喝会对身体健康有好处哦！

中药酸枣仁含有大量的脂肪油和蛋白质。具有镇静催眠、抗惊厥、清凉止痛等功效。它还能抗心律失常，改善心肌缺血，降低血脂和血糖。中药酸枣仁常用于养心安神，对失眠有一定疗效，可改善睡眠质量，是安神的重要药物，可用于身体虚弱、多汗、止汗生津，还可用于治疗健忘、心悸、缺血。大量口服会导致中毒，因此应小心服用。