1、山药，即是一味常用中药，也是一种食品，正所谓“药食同源”。山药，味甘性平，主归脾、肺、肾经。具有益气养阴，平补肺脾肾的功效。常用于脾虚泄泻、食少、久痢，虚劳咳嗽，消渴病，遗精、带下，小便频数等病症。

2、但山药，没有降低血糖的功效，不光山药，只要是食品，大多没有降血糖的功效。血糖的升高，跟胰岛素抵抗、胰岛素分泌不足等因素有关，要靠控制饮食、增加运动、戒除不良嗜好，或者配合口服降糖药、注射胰岛素等措施，依靠食品降糖，是绝对不可取的。

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1、黄精在我国大部分地区都可以种植，属于百合科植物。在药用方面通常用干的根块。在使用过程中要注意它的禁忌。

2、研究表明具有提高免疫、抗疲劳、提高记忆、抗氧化等作用。性味归经甘，平。归脾、肺、肾经。

3、主治补气养阴，健脾，润肺，益肾。用于脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少，肺虚燥咳，劳嗽咯血，精血不足，腰膝酸软，须发早白，内热消渴。用法用量煎服，9~15克。

4、禁忌痰湿壅滞、中寒便溏、气滞腹胀者不宜服用。

5、使用药方:1@肾虚腰痛：黄精15克，杜仲15克，伸筋草10克。水煎服。

6、2@肺虚咳嗽：黄精20克，百合20克，陈皮5克，水煎服。

7、3@糖尿病：黄精30克，玉竹30克。水煎服。4@胃热口渴：黄精20克，山药20克，熟地黄15克，天花粉12克，麦冬12克。水煎服。

8、药茶用于益气补血:黄精、丹参各10克，绿茶5克。用开水冲泡10分钟后服用。

1、灵芝属于养心安神药。本品味甘性平。归心、肺、肝、肾四经。功能为补气安神，止咳平端。用于心神不宁，失眠心悸；肺虚咳喘；虚劳气短等。用量6一12克。

2、丹参属于活血调经药。本品味苦性微寒。归心、肝经。功能为活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈。用于瘀血阻滞之月经不调，经痛经闭，产后腹痛；血瘀胸痹心痛，脘腹胁痛，癥瘕积聚，跌打损伤，热痹疼痛，疮疡肿痛，心烦不眠。

3、二药同用：从药性而言，偏寒凉，可以治热病；从归经看，主要作用是治与心相关的热病；从药效说，灵芝重在补心气安心神，丹参重在活心血祛心热。二药相须为用可以安神解郁治失眠。丹参既可活血又可养血还可凉血一药顶仨。丹参的用量10一15克。丹参不能与藜芦同用。丹参是妇科调经之要药。

4、灵芝和丹参为佳配，特别适于暑季服用。可以调理心、肺、肝、肾之气血。