丹田被称为气之海，是人体经脉中最重要的一个穴位之一，意守丹田可以逐渐培养元气。

按摩丹田穴的功效，这个应该是需要根据其丹田穴位的治疗疾病的功能看，丹田穴有培补元气的作用，对于虚损性的病症有补益的作用，是属于生命之根，同时又是少腹部的一个穴位，所以，对于腹痛的病症也有治疗的作用，所以，按摩丹田穴可以有补益身体或是对少腹的病症有治疗的作用。

1、丹田是修练气功者需要意守人体的特定的部位。丹田有三，其一上丹田，即两眉之间的印堂穴（或言在头顶百会穴）；其二中丹田，即两乳之间的膻中穴；其三下丹田，脐下约三横指或四横指处。关于下田，还有人体会阴穴和双脚涌泉穴是下丹田的说法。需要强调的是，丹田是人体的某一区域，是面不是点。

2、丹田是练气育丹之地，古人给了它一个形象的比喻：丹田，故名思义，丹田是丹道修练家，修练培育可以使人寿比天齐的金丹的田地。

3、实际上，上中下三丹田，历来被丹道修练派、中医气功、民间气功和武术气功等各门派所重视。中国各门派气功，从古代至今，一直都不断吸取别家功法长处，走的是综百家之长为一体的道路。这种情况致使许多练功者感觉在新学的功法中，会看到很多曾练过的功法的"影子"。练功历史长的学过多家功法的人，在这方面都应该会有类似深刻的体会。

4、如果练功者的目的仅仅是为了养生，精修勤悟一至两门气功即足矣。长年坚持自己喜爱的功法，必会获得健康幸福的生活，最终荣登寿域，安享幸福的晚年。倘练功者有志探讨人体生命科学的奥妙，必须行万里路，广学多参各种奇功异法，长年练悟结合，最终才有望登上功夫的峰巅。