1、乳清蛋白粉的功效与作用及副作用

2、蛋白质粉属于针对特定人群的营养性食品补充剂，有为幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供必需的营养的功效。蛋白质粉一般情况下没有副作用，但是有肝病或肾病患者应谨慎服用，以免会加重肝肾的负担，损伤脏器。

3、乳清蛋白粉为常见的蛋白粉之一，其发挥作用的是蛋白质，蛋白质是一种化学结构复杂的化合物，蛋白质的作用包括供给生长，更新和修补组织细胞，参与构成酶、激素及部分维生素，调节机体生理功能，增强免疫力，维护神经系统的正常功能和供给机体热能，维持血浆渗透压和血液酸碱平衡以及控制遗传信息等。

4、蛋白质粉适合那些长期吃纯素食、挑食偏食的人，或者是一些特殊人群，比如高运动强度的运动员或者是消瘦、结核病、恶性肿瘤、贫血等患者，及外科手术前后等对蛋白质需要量高的人，正常健康人一般不需要服用蛋白质粉。

5、本内容由北京中医药大学东直门医院ICU副主任医师郭楠审核

1、喝乳清蛋白质粉好处是可以为身体补充蛋白质，坏处是可能会影响肝肾功能。乳清蛋白粉可以提高人体的免疫力，体内许多免疫物质的原料都是由蛋白质组成的，通过补充乳清蛋白粉为免疫物质提供原料，对提高人体免疫力起到强大作用。

2、乳清蛋白粉还可以增强肌肉力量，因为肌肉的组成需要蛋白质的参与，乳清蛋白粉在减少肌肉衰减和增强肌肉力量方面也起着非常重要的作用。