1、好处:黄米是一种营养价值比较丰富的食品,含有大量的蛋白质及碳水化合物,并且富含锌、铜等多种微量元素,能够有效补充身体所需要的营养。
2、坏处:黄米不能和碱性物质一起吃,黄米里面含有非常丰富的维生素c,在酸性环境中比较稳定,在碱性食物里面就会被分解掉,所以不要和碱性食物搭配在一起吃。
1、黄谷子米不是小米,但是作用差不多。
2、黄米,又叫黍(学名:Panicummiliaceum),是禾本科黍属的一类种子形小的饲料作物和谷物。籽实叫黍,淡黄色;磨米去皮后称黍米,俗称黄米,为黄色小圆颗粒,直径大于粟米(即北方俗称的小米);黍米再磨成面,俗称黄米面。
1、好处:黄米是一种营养价值比较丰富的食品,含有大量的蛋白质及碳水化合物,并且富含锌、铜等多种微量元素,能够有效补充身体所需要的营养。
2、坏处:黄米不能和碱性物质一起吃,黄米里面含有非常丰富的维生素c,在酸性环境中比较稳定,在碱性食物里面就会被分解掉,所以不要和碱性食物搭配在一起吃。