1、可以泡水喝，一天喝两次，每一次三公分泡水喝，一般经过两天的饮用就会有初步效果。

2、也可以直接食用，每天吃两颗。午饭后半小时，睡前半小时各一颗。

它不是药品，一般不会有依赖性与副作用，少吃，一般食用越久，对通肠除便秘意义越大。但一般轻度吃一个月以上，中度吃两个月以上，重度需要三个月以上即可。

便秘果又叫腊肠果，具有清肝热，解毒，消肿，通便作用，其中富含多种膳食纤维和维生素，可增加胃肠蠕动，以及改善胃肠功能，增强肠道动力，主治用于治疗肝炎，肝中毒，便秘。但是由于其性偏凉，因此老年人和脾胃虚弱的人就不适合了，其果有大有小，没有一定的规格重量。