南瓜粥也就是倭瓜粥材料：南瓜一个（要选肉质泛红、肉厚实、肉头硬的老瓜），大米将斤做法：

1.把整个瓜洗净后，切成比麻将牌大小的块备用。

2.再把大米煮七成熟捞起沥尽米汤。

3.把南瓜块放入锅心，把七成熟的米饭覆在瓜块上，慢慢焖烤。这时得把握好火候，不能用急火猛烧，只能用中火或小火烧。

4.待瓜块和米饭熟透以后，就用锅铲把南瓜块和米饭在锅里反复搅拌，直到把瓜肉和米饭搅成糊状即可。特点：这道南瓜粥即清香，又甘甜爽口、滑而不腻，在酷暑难耐的时候吃上一碗会让你回味无穷。

喝小米粥有养胃的作用，南瓜对肠胃也是比较好的，可以补充营养。百合有滋阴润肺的效果，可以治疗肺燥咳嗽，也有安神的效果，一般人都可以和这些粥的。久病体弱的患者，肠胃不好的患者喝这些粥是比较好的。容易消化吸收，而且可以补充营养。

是的，我们说南瓜粥是非常养胃的，因为南瓜粥的成分是小米和南瓜，那么小米和南瓜都是特别容易消化的，而且特别软烂，就会让为得到，非常好的营养也会起到保护胃的作用，所以我们可以经常去喝一些南瓜粥。