1.全麦饼干:这种饼干富含纤维和维生素B,有助于保持血糖稳定和消化健康。
2.燕麦饼干:燕麦富含膳食纤维和蛋白质,有助于降低胆固醇和控制食欲。
3.坚果饼干:坚果富含健康的脂肪和蛋白质,有于提高饱腹感和提供能量。
请注意,即使这饼干被认为是健康的选择,也应该适食用,因为它们仍然可能含有糖和卡路里。
减肥是主要的,其他的我吃了之后肠道问题好了很多,最神奇的是失眠情况有很大改善,我也不知道为什么。
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1.全麦饼干:这种饼干富含纤维和维生素B,有助于保持血糖稳定和消化健康。
2.燕麦饼干:燕麦富含膳食纤维和蛋白质,有助于降低胆固醇和控制食欲。
3.坚果饼干:坚果富含健康的脂肪和蛋白质,有于提高饱腹感和提供能量。
请注意,即使这饼干被认为是健康的选择,也应该适食用,因为它们仍然可能含有糖和卡路里。
减肥是主要的,其他的我吃了之后肠道问题好了很多,最神奇的是失眠情况有很大改善,我也不知道为什么。