健脾可以服山药，新鲜的、干的，都可以;山药薏仁芡实粥，很好的呀。还有茯苓也是健脾祛湿的。但是你要注意保护自己的脾，贪吃、劳倦、多思虑，这都容易伤脾。治疗是一方面，养生更重要。如果能把致病因子祛除或者减少，同样也是治疗的一个方法。祝你健康!

健脾祛湿的特效穴：有阴陵泉，其在小腿内侧，当胫骨内侧髁下缘陷中，具有清利温热，健脾理气，益肾调经，通经活络的作用。中脘，在上腹部正中线上，当脐上4寸处，具有和胃健脾、降逆利水的作用。丰隆，在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指。具有健脾化痰，和胃降逆，开窍的作用。

健脾除湿的中药有很多，比较常见的是平胃药、参苓白术散、归脾药、健脾药还有木香顺气药等等，这些药物有的可以健脾，有的能够治疗肝气过盛，而实现减轻克伐脾土的作用，从而达到祛湿的目的。