功效与作用具有补脾益肝、补心安神的功效;开胃益脾,有促进食欲之功效。具有补充能量,增加营养的作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症

1、豆沙汤圆的热量主要来自于油脂和糖分，其中油脂的热量比糖分高，一个豆沙汤圆的热量大约为90卡路里。

2、豆沙汤圆的主要原料有豆沙、面粉、糖、油、香菜等，其中豆沙是主要原料，豆沙中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，而面粉中含有丰富的碳水化合物，糖则是提供能量的主要来源，油是提供热量的主要来源，而香菜则是提供风味的主要原料。

3、豆沙汤圆的营养价值也不错，豆沙汤圆中的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，可以满足人体日常所需的营养，而且豆沙汤圆也是一种低热量的食物，可以帮助人们控制体重。

糯米粉100克、开水50克、花生50克、糖30克、猪油40克

2、面团不会怎么成团，因为这时你要取一小团面团放入开水中煮开再放回面团中这时，你就可以轻松的揉成面团了;

3、花生炒香去皮，用搅拌机搅拌成花生粉;

4、将猪油加白糖放在一个小碗中用微波炉加热，再搅拌至白糖溶化;

6、搅拌好后，放入冰箱冷冻10分钟至硬;

7、面团分成相等的大小，包入花生馅，揉成汤圆坯子;

8、锅中放水烧开下入汤圆，至汤圆浮起就熟了;

花生(炒)的营养成分列表(每100克中含)