1、本人练的就是通背，传承上属于祁家少祁派通背拳。关于通背拳的技术，就不从拳谱的角度去说了，就简单的从现代搏击的视角说一下，个人观点，供参考。

2、1相比于咏春，太极等以拳或套路传承而言，通背拳属于单操类的传承，它没有套路，虽然民国修剑痴后开始编套路了，但也很少，这种传承形式，在我国的传统武术里也是比较特殊的。

3、2通背拳以单操为本，而单操就和现在的散打、搏击、拳击中的攻防组合一样，由几个攻防动作组合而成，就像拳击的直摆勾组合拳一样，简单实用，反复练习。不过拳击的基础动作是3种拳法，而通背的是5种掌法（摔拍穿劈攒），再加上很简单的几种腿法，然后就能随意组合使用。

4、3通背拳的实战性较强是毋庸置疑的，这从它的传承形式、练习方式等方面就能看出来，它没有恁多眼花缭乱的套路，就是练组合动作，以至形成本能为准。

5、4通背拳毕竟是咱们自己的东西，是从传统文化里出来的，所以它的技术动作具有功能多元性的特征；首先是简单、养生，这不用说了，你要是了解一点的话就知道，它对肩膀、颈椎、腰背等处的锻炼效果很好，并且动作非常简单，比较符合人的应激本能。其次是实战性强，并且预设使用场景是以生活中的搏斗为出发点的，重实用（这也是技术里面用掌比拳多）；最后是修身心、自娱乐等附带功能了，现在也有竞技通背拳套路，演练起来漂亮且独特（带响）。

6、综上所述，个人认为，通背拳的技术体系和训练方式，是传统武术中偏实战的技术，并且从理论上讲也是能较快完成现代擂台实战转型的拳术，它很实在，不完虚的，并且也很科学（应该是北方拳系中从开始就比较重视科学性的拳术了），和现在的一些太极、八卦、形意等拳术老往玄虚、道、气、先天后天等让人理解不了、证伪不了的空洞概念上引是不一样的。

1、因为功夫是中华文化中的重要体育项目，其中形意拳、太极拳和少林功夫是比较有代表性和广泛传承的拳种。

2、其中形意拳是中国武术中较为古老的拳种之一，它注重以“形”为主要特点，讲究拳招的形态、姿态和意境。

3、太极拳是中国最为普及的拳种之一，注重以“意”为主要特点，以意向、内力和身法为核心，讲究身心合一、柔中带刚。

4、而少林功夫则是中国传统武术之一，其特点是力量大、技术实用和高度综合性。

5、通过研习这些拳种，可以提高人体的柔韧性、力量、爆发力、协调性和反应速度等。

关东拳是东北地区的传统拳术之一，是少林历代武师博取诸家之精华，汲取东北关外的武术之长，演化于少林拳中，故称关东拳。豪气十足，拳脚并用，左架右打，一招一式，转折伸缩，意守丹田、起吸呼落，动静分明，内外合一。