要了解足疗按摩的好处，应该先来说说脚，中医认为人有四根，“鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根。”由此可见，脚是多么重要，足疗在我国起源的很早，几千年前就有关于足部按摩的记载，据有关专家考证，足疗在当时是和针灸“同根生”的疗法。那么足疗按摩有什么好处呢？下面我来分几点阐述它。

1.促进血液循环，排除身体内的垃圾。由于脚是在身体的最下面，由于地心引力原因，血液中的尿酸晶等有害物质会沉积在脚底，不利健康。通过足底按摩，可以把这些有害物质分解掉，通过人体的排毒系统（比如汗液、尿液）排除出去。

2.全息理论，人的脚某些对方会对应相应的脏器，通过刺激这些位置，可以改善和修复相应脏器的问题。

3.人体经络穴位原理，通过刺激足底，可以很好的疏通足三阳经和足三阴经，相应的穴位刺激还可以改善人体微循环系统，增强新陈代谢能力，达到强身健体的目的。

以上是我的回答，希望能对您有帮助。

1、如果我说记中医穴位名真的是很简单的一件事，你必定不信，没关系，看完本文，让你既不用背歌诀，也不用写卡片，不但能记住穴位名，还能记住穴位的作用，但方法介绍需要一点文字，友友们需要一点点耐心，保证全程既轻松又愉快。

小孩记穴位靠背诵歌诀，因为小孩阶段记忆力好，理解力不好，小时候记住，长大了能回忆起来，是最好的传承办法，但是大人呢？思维已经成熟，理解力也十分丰满了，因此再去背诵歌诀，那真的是自贬智商，自欺欺人。

2、小孩记穴位靠背诵歌诀，因为小孩阶段记忆力好，理解力不好，小时候记住，长大了能回忆起来，是最好的传承办法，但是大人呢？思维已经成熟，理解力也十分丰满了，因此再去背诵歌诀，那真的是自贬智商，自欺欺人。

3、因此大人记中医穴位，需要一步到位，既要了解穴位的位置，又要了解穴位的作用，这样记住了才有用，不然就是浪费生命了。因此在讲如何最好的方法记住穴位之前，你须要明白穴位的来源。

4、记得西方人曾研究我们国家的经络学，采取解剖的方法，结果一无所获，可实实在在的效果又让他们不得不承认，这东西真实存在。所以他们除了顶礼膜拜，就剩下五体投地了。但作为这种先进文明的后人，为往圣继绝学是我们华夏后人义不容辞的责任。

5、那人体为啥要有经络和穴位呢？这就需要理解华夏文明的精髓四个字“天人相应”了，就是天地之间任何一种现象，在人体内都是有相应的特征去对应的，由于这里主要讲穴位的记忆，这个天人相应暂粗浅一提：

6、天空对应肺，土地对应脾，血脉对应江河，经脉呢？重点哟，对应大地上所有的空隙！也就是说，所有有空气的地方都是经络所在，但你或许要问，大地上有空隙的地方到处都是，但人体的经络为什么是有线路的呢？

7、这个问题要划重点，这时你能不能理解经络学的关键所在！

8、因为人体经络对应的空隙，是自然界里仅在空气流动的时候那个路线。自然界里风是由静止的时候，静止的地点，因此，自然界的风动，往往是由规律的，风会沿着山川加速，会随着水流推动，也会在经过孔隙的时候加速。这些风动有速的路线，节点，就是人身上的穴位和经络了。

9、到此，中医穴位第一步的基础大概讲完，如果不明白，停下来把这个关节相通，只有想通了，想不通的评论区提问，我看到会解答，下一步才能顺水推舟，把穴位自然地印在你的脑海深处。

10、我记得有人把穴位理解为存储经气的池塘，这么说对，也不对，穴位其实最好的理解是关节，也就是关键，就是经络气在此处有很明显特征的地方。这里又是一个知识点哟。

11、我们之所以能操作穴位，就是因为我们能在穴位的地方利用好经络之气。需要打个比方，比如道路上有些事故易发地，于是人们在那里做好标记，然后做好防护，大概就是这个意思。友友们到这里如果明白的话，穴位知识你至少明白了一半，接下来只是可能的只是鱼，而并非渔了。

12、古人给穴位命名都是十分严谨的，一个字，一个词，都代表了上面提到的穴位上运行的经气的特征。其实我觉得读到这里，你心里一定还是很迷糊的，因为关键的经络运行路线没讲。

13、上面提到的肺对应自然界中的天空，而在中医中有一句话叫做肺朝百脉，也就是说，肺是所有经脉之气运行的动力。就好像一台鼓风机。很多人理解为经脉中的气就是肺气，其实不对的，你看自然，空气中流动的除了空气还有啥？

14、对，就是水汽，这个水汽对应人体，才是营养物质，才是水谷精微的溶解质。也就是说，肺提供动力，水提供溶解，才能把从脾胃吸收食物而来的水谷营养输布到全身。

15、穴位命名就是这些营养物质输送的特征，就好像快递路线上的那些总站，分站一样。

16、有人说经脉的起始点是哪个穴位，那我就反问，自然界中，你能找到空气流动的起始点吗？

17、答案是不能，但是，空气流动是有几个大规律的，什么规律呢？高压流向低压。在人体呢，经气也是高势能的流向低势能的。这点等下说，这个大规律反应在我们的陆地上，是不是西南海洋转运水汽到西北落下这个规律呢？这就是任督脉的运行规律，它代表了人总体经气的流动趋势和动力，但记住，它不是经气的汇总哟。很多人理解说，是不是所有经脉的气都流向任督呢？不是。

18、所以如果你这两个经脉很通畅，那么只是证明你的正气依然很强，有人玩气功，就玩这两个经脉，称之为小周天，其实我告诉你，最终自食恶果。

19、知道了任督的由来，再看它的具体穴位名，你想不记住都难。

20、这个循环圈第一个穴位，长强：对应海洋，海洋有啥特征呢？广博无边，恒久存在，但长强并非对应海水，而是整个海洋的形状特征，是承载海水的根基。这里越阔大，代表你的基础越好，天赋越高。更多的评论区讨论，因为我感觉头条不允许没证的说太多。

21、第二个穴位，腰俞，这个就对应海洋了，但又不是对应海洋，而是对应海洋那部分转化蒸腾之气的热力，在人体来说，它是你一身气力的最原始点，如果这里不通，对应自然，就好像给大海洋加了个锅盖，营养物质会没了溶剂，土地干涸，树木枯死，在人来说，就是全身无力了。

22、第三个穴位：阳关：它就是海洋上蒸汽上升的那条路线，水蒸气到这里的时候，要分岔了哟。一部分化为云彩，一部分溶解在空气中，化为云彩的就是对应足太阳膀胱经，溶解在空气中的还是督脉大通道。这个过程是吸热的，友友说是不是，那么在人体上，我们的督脉就应该是寒凉的，如果哪天你的后背发热，那就代表你身体已经出现初步症状了。具体的症状如果要说，感觉要费很多文字。但与本主题无关，有兴趣的友友可以评论区提问。

23、第四个穴位：命门，水湿之气开始向西北陆地迁移，夜晚则变成露水，濡养草木，这个濡养草木的过程就叫做命门，命门连着两肾，你们去看肾经当令的时辰是不是傍晚后落露的时候呢？这个露水对自然的重要，比雨水重要多了。雨水只是偶然的，露水却是一直存在的，它才是关系草木性命的关键。水蒸气变为水的时候是吸热还是放热呢？缓慢放热，所以中医的命门之火，就是这么来的！它是消化水谷的源动力！那么对应可以干些什么事情，友友们自己对应自然。

24、第五个穴位，悬枢：这个在身上的位置很好理解，就是脊椎上肋骨之下的第一节，像个挂起来的枢纽一样，我们双脚不动，左右转身的时候，就这个悬枢在动，这个对应自然界，就是气流的岔路口，地形的岔路口等，如果岔路口不通，某个地方的水湿之气就难以到达，那么就会显得干旱，这个可以参照我们西北的沙漠，西边被喜马拉雅山脉挡住了洋流，东边则被祁连山，昆仑山等挡住。所以自然就土壤得不到濡润。解决方法就是，推到祁连山，但这个难度太大了。所以~~

25、第六个穴位，脊中：这个穴位是个标志穴位，也是个检验穴位，怎么说呢，其实这个穴位在自然界中的体现就是路途到了一半，此时，空气中的水汽遇到西北来的冷气，遇到高山高原阻隔，沿途已经降了很多雨水了。因此此时，水湿之气含量已经略微减少了，在物理上，地势徒然升高，能不能冲过去，就看这一关，因此这一穴位最主要的作用是监测，如果你一身的经气强，也就是水蒸气代谢旺盛，那么这一关冲过之后，在脉象上，内经力说，如弹石者，谓之大过，如果不足的话，脉象就数而细。神气的强弱可在这个穴位反应，在自然界，这个穴位应该在蓝田一带，山脉下玉石富足，气流在这里徒然变小，变快。因此这里是很脆弱的，友友们可要注意哟！

26、第七个穴位，中枢，这个穴位和上边的脊中差不多，古籍中貌似没这个穴位，这个穴位就要牵扯到水谷精微之气了，这个穴位的里面，刚好是脾胃所在，古书中这么记载：

27、水谷入胃，游溢精气，上输于脾，脾为胃行其津液，乃化为血，以奉生身。又曰：营气出于中焦。中焦即腐化水谷之地也。中焦生血，化为两途，其从腹右注于冲脉者为血海，其血静而不动，即天癸也。其从腹左乳下随宗气走于二十八脉者为营血，此则动而不止者也

28、中枢，中焦之枢纽，水谷气中的清轻之气和水湿之气一起，开始流散四布，主要的路线还是督脉继续往头上。

29、第八个穴位：筋缩，我们人如果咳嗽的时候，你感觉后背身体最紧的那个点，就是筋缩，这个穴位是肝气输送营养的穴位，要理解它，一样要从自然界中寻找答案，在自然界中，从大海到西北的路，同样是从西北到大海的路，因此水湿之气可以西北进，同样的冷燥之气也可以从西北往东南进，两种气在这里交汇，如果冷气胜，大地上的树木就会凋敝，暖气胜，大地上的树木就会茂盛，在不同季节，胜利的气是不同的，而这个点，就是监测这种冷暖交流的，它名字叫做筋缩，除了上面提到的咳嗽，其实你应该还有个感觉，就是咳嗽的时候牵扯的部位，直达那个禁闭词（），如果你知道举一反三的话，在这个禁闭词上出的问题，都可以看筋缩这个穴位，前头说道过天人对应，树木大概对应肝脏，因此，树木遇冷凋零，肝脏之气也会衰败，肝脏之气衰败，人的手啊，脚啊，就会蜷缩起来，你看你冷的时候是不是这样！更多的知识可以在评论区问。

30、文有点长了，不知道能不能过审。先说这么多，穴位的名字，一定要结合它的用处去记忆，这样不仅仅是记住了穴位名，你同样还能通晓它的用法，就没必要去查字典一样去记忆某某穴，某某用处了。希望可以过审，更多知识，评论区讨论。上面提到的8个穴位，其实还是言不尽意的，但和记住穴位的主题还是切题的。友友们觉得有收获就给个赞。觉得有异议，欢迎指教，一起学习，一起分享。

1、《黄帝内经》认为：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”也就是说，如果经络受阻，气血不畅，身体就会出现病变。

2、广州中医药大学第一附属医院针灸推拿中心主治医师林敏表示，梳子是我们每天都要用到的生活用品，而梳头更是疏通经络的有效方式。除了梳头以外，还可以用梳子来梳理身体的其他部位，以达到不同的保健疗效。

3、林敏表示，中医认为人体有十二条经络，遍布全身。肌体气血的升降运行靠它的输送。如果经络受阻，人体会出现很多不适的症状。相反，如果在日常能够适当运用梳子来疏通经络，从而带动全身气血的运行，则能减少不适症状的发生。

4、人体的十二经脉在体表左右对称地分布于头面、躯干和四肢，纵贯全身。六阴经分布于四肢内侧和胸腹，六阳经分布于四肢外侧和头面、躯干。针对不同的问题，可以选择相应的反射区域进行“梳理”。

5、林敏告诉记者，人的头部是“诸阳所会”，汇聚了人体的重要经脉和四十多个大小穴位以及十多处特殊刺激区。这些经脉和穴位起着运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通里表上下的作用。

6、经常梳头来按摩这些穴位，可使头发根部血液循环加快、发根坚固、发黑润，从而疏通经脉，改善血液循环、宁神开窍，起到耳聪目明、醒脑提神、养生保健等作用。

7、梳理方法：以手指代替梳子，插入头发中向后梳头。在梳头过程中，用手指指腹在头皮上点按，再逐渐往后移动。整个过程持续5分钟，每天3次，可有效缓解头痛。

8、膻中穴位于胸部中心,在两乳头连线的中心处。《黄帝内经》中提到：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”意思是说，膻中穴是心包经的令官，人在胸闷心郁的时候，按摩这个穴位可以驱散心中的郁闷之气，放松心情。

9、生活中，不少老人在遇到不顺心的事情时，也总会不自觉地用手不停地扫胸前的位置，这其实就是膻中穴在发挥作用。当然，按摩膻中穴还可以缓解咳喘、气短、噎气、胸痹、心悸、心烦、心律失常、恶心呕吐等问题。

10、梳理方法：关于按摩膻中穴的方法,有揉法和推法两种。先用梳柄的底部每天早晚按揉100次。然后，再用梳子从膻中穴向外梳，先向左梳、再向右梳，各梳100次,也可起到同样的保健效果。

11、梳理四肢可以促进人体的血液循环，是保养皮肤的好方法，更可有助放松因不良姿势导致的肌肉紧张问题。

12、梳理方法：以从上往下，与四肢长轴保持平衡的方式，来梳理手脚。以梳至皮肤微微发红为度，切忌用力过猛。

13、林敏提醒，在梳子的材质上，老人应尽量选择天然材质的角梳、木梳等为宜。不能选择边角不平滑的梳子，以免刮伤皮肤。

14、广州中医药大学第一附属医院针灸推拿中心主治医师