1、内力是系统内的相互作用力，如光滑水平面上两物体中间放一压缩弹簧，释放后弹簧对两物体的作用力，是这两物体组成的系统的内力，太阳系内各星体间的相互作用力是太阳系这个系统中内力。

2、注意：系统的内力对系统不作功，如人提自己的耳朵，手的提力对人不作功

3、另外把两个物体看成一个整体时,他们之间的作用力也可以叫内力

1、在一个力学系统内部相互作用的力叫“内力”，这个力学系统与外部物体相互作的力叫“外力”。所谓力学系统，是指具体研究的对象。

2、如研究人体空翻技术时，把整个人体作为一个力学系统；研究掷链球旋转技术时，把人体和链球作为一个力学系统。因随研究的具体对象而变化，故内力和外力的具体内容也不同。

3、如掷链球时，把手拉链球的力作为内力，而在研究链球飞行的抛物线轨迹时，链球飞行的初速度则为由人手的外力所提供。

4、习惯上，也有把人体作为一个力学系统的。

5、体内的肌力，骨、韧带、关节、筋膜等组织力是人体的内力；重力、摩擦力、地面支撑的反作用力和空气中的浮力、阻力等则是人体的外力。

内力作用的表现形势包括：地壳运动，岩浆活动，火山喷发，地震等；外力作用的表现形势包括：风化，侵蚀，搬运，堆积，固结成岩作用。