用料：淡菜半斤，豆腐一块，大葱一根，芹菜两根，盐适量，油适量，鸡精适量

1、把淡菜洗净，豆腐切块然后把葱花跟芹菜切好备用。

2、加油把大葱爆出香味然后装碗备用。

3、将锅里装水放入淡菜再放入盐等待煮沸后再把豆腐，芹菜炒好的大葱放入锅里一起煮后再加鸡精煮2分钟左右即可。

淡菜可以通过烹煮、炖煮、蒸煮等不同的方式进行食用。例如，可以将淡菜用热水焯水，去除掉外面的泥沙，然后炖煮成汤或煮熟后拌入凉菜，也可以蒸煮后加入调味料进行烹饪。此外，淡菜还可以用来炒菜、做海鲜饭等多种烹饪方法，以展示其鲜美的味道

食材准备：淡菜、油、生姜、葱花、调味品

2、清水和淡菜一起下锅，加几片生姜，再滴入一勺油煮开。

3、锅里开始沸腾的时候就掀开锅盖，将浮沫撇去。

4、根据个人口味加点盐调味撒上葱花即可。

淡菜的蛋白质含量是非常的高的，而且含有我们人体所必须的氨基酸，具有很好的补肝益肾、调经活血的功效。

食材准备：冬瓜、荠菜、芹菜、淡菜干、黄酒、调味品

1、将淡菜用温水浸泡洗净，放锅内加清水2杯和黄酒一起煮沸。

2、将冬瓜洗净切块，放入锅中，加入盐、味精、白糖与淡菜共煮至瓜烂。

3、加入洗净切碎的芹菜，荠菜再煮沸即可。

我们食用这道菜是可以很好的补充钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等，能够很好的促进我们的新陈代谢，给我们大脑和身体提供营养。

食材准备：海虹、油菜心、黄酒、盐、大葱、姜、胡椒、，猪油、调味品

1、将淡菜用热水浸泡，去杂洗净，放入碗中。

2、滤净浸泡水，倒入碗中，上笼蒸1小时取出。

3、锅中热油，先将淡菜连汤下锅，再加入清水、盐、料酒、葱花、姜片和胡椒粉，煮开后加入青菜心稍煮。

我们都知道食材制作成汤，是更加的容易被我们的人体所吸收的，因为在熬制的过程中，营养物质都是流入到汤中了，所以我们身体虚弱或者是营养不良的人是可以尝试食用一些淡菜汤的。

以上就是为大家介绍的关于淡菜汤的制作方法了，我们在生活中想要滋补的朋友是可以很好的参考上面三种做法的，每种做法都是有自己的特点的，我们是可以结合我们自己的口味，来选择一些搭配的食材的，营养美味还滋补。