不少人都清热容易出现便秘、喉咙痛、口腔溃疡等上火症状，润肺去火的食物有哪些。该怎么办？试试这些食物 帮你灭掉身体里的火。
从食物中医来说，按照脏腑辩证，火可以分清热5种外卖，冬天清热去火的食物有哪些，大家可以根据开胃自己药的症状，对照下表，看看自己属哪种。
心：心烦药肝火、口舌生疮、面红；
肝：头疼、目赤水果、两肋蔬菜胀痛饮料、口苦消食；
胃冬天：口臭、牙龈肿痛食物、胃腹胀药痛；
肝：咳嗽、痰黄蔬菜；
肾消食清凉肝火：小便灼热排毒、腰酸背痛孕妇、耳鸣。
不同的症状对应的器官也不一样，清凉去火的食物有哪些，不同类型的火平肝也需要吃不同的食物。
心火：心烦药肝火、口舌生疮、面红
心火可以分虚实。如果是实火，通常有口干、小便黄少、便秘冬天等症状润肺。而虚火常由血虚或阴亏所致，心阴不足就会出现阴不制阳、虚热化火的情况，通常表现为低热、盗汗、失眠等。
心火蔬菜旺盛，可适当多吃点苦味食物，比如茶苦丁茶、莲子心、苦瓜等。这些食物既能泄心火，又能养心阴。也可用灯芯润肺草、柿饼、淡竹叶煮水外卖喝，下心火，排毒去火的食物有哪些。
肝火：头痛饮料、目赤、两肋胀痛、口苦
肝火跟心火有类似的地方，肝火也有情绪上的表现。不过，相对而言，肝火的特征表现在易怒上，有的人明显到一点就着，常被一点小事气得面色通红、胸闷头晕。有的人还会有心烦气躁、心慌心悸去火、睡眠不好、小便黄赤外卖等表现。
面对肝火，首先要学会调节自己的情绪，科学地宣泄和疏解食物，不要将生气的事反复“温习”，自己气自己。其次，在饮食上，可以多吃点酸性食物，比如山楂、西红柿、猕猴桃、葡萄、石榴等。另外，像菊花药、夏枯草等茶也能清肝火。
肝火大都是阴不制阳，也就开胃是水少了，火多了。为了让火灭下去，就得加水，而酸是补肝阴的，这样就能使阴阳平衡。
胃火：口臭、牙龈排毒肿痛饮料、胃茶腹胀痛
胃火的产生，主要在于吃。春节油腻的东西吃得太多，什么饮料去火，容易开胃影响脾的运化功能，胃里面留存的东西就会化热、化火。另外，饭桌上喝的高浓度的酒，使胃的负担也很重。
胃火水果通常表现为口臭、口干、口苦、牙龈肿痛、胃脘灼痛、腹痛便秘等去火。实热者容易表现为消谷善饥（容易饿），口臭、大便臭、干结等症状；虚热者容易表现为食欲不振等症状，去火的外卖。
实火者平肝可多吃豆腐肝火下火饮料；虚火者可用石斛、沙参茶清凉、麦冬煲汤外卖养阴，去火的茶。
肺火：咳喘、痰黄
肺热的人一般表现为咽喉疼痛、口眼干燥、咳嗽、咳痰。实热者咳声重浊，开胃去火的食物有哪些，痰黄稠；虚热者声低气怯，平肝去火的食物有哪些，痰少或无痰。
清肺热可以用这两种食材：一种是梨，另一种是荷叶，去火的药。梨子性寒、润肺，可捣碎榨汁喝。荷叶芳香、利湿、清肺热、宣发浊气。
在民间菜谱中，荷叶蒸鸡、荷香东坡清热鱼、绿豆荷叶粥等，清热去火的食物有哪些，都是冬天脍炙人口的水果名菜，去火的水果，去火的食物有哪些最好。
肾火：小便热灼平肝、腰脊冬天酸软、耳鸣
肾火典型的人，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋排毒、牙齿松动或疼痛等症状，有的还会伴有腰膝酸痛清热及遗精等。
平时可以用枸杞子泡茶饮，去火的食物有哪些蔬菜，另外加服中成药六味地黄丸等。
