1、民间流传着一句俗语：夏天常吃瓜，中药不用抓。而这瓜，除了西瓜，当然还有冬瓜。

2、为什么？不看都不知道，冬瓜原来这么厉害：

3、从中医角度讲，冬瓜性味甘淡而凉，有清热、解毒、利水、化痰等药用功效，是感染、水肿患者的保健食品。

4、《食疗本草》中是这样描述冬瓜的：“欲得体健轻瘦者，则可常食之；若要肥，则勿食也。”

5、用大白话讲，即冬瓜是减肥妙品！

6、冬瓜本身的热量极低，甚至还低于普通的绿叶青菜。

7、此外，它还包含一种抑制糖类转化为脂肪的化合物，能避免身体脂肪堆积，是高血脂、高血压人士的上佳蔬果。

8、冬瓜富含镁、钾等矿物质，能够降低肉类、谷类对人体的影响，减缓身体疲劳、增强抵抗力。

9、冬瓜水分含量高，夏季吃冬瓜能补充水分。

10、对于糖尿病人来说，由于冬瓜碳水化合物含量很低，对餐后血糖影响小，因此可以将其作为日常饮食。

11、最最重要的一点是，冬瓜除了能吃，还能抱着降暑啊！你说是不是？

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冬瓜炒肉片的热量(以100克可食部分计)是49大卡(205千焦)，单位热量较低。每100克冬瓜炒肉片的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

1、冬瓜长圆柱状或近球状,大型,有硬毛和白霜。

2、一年生蔓生或架生草本；茎被黄褐色硬毛及长柔毛，有棱沟。果实长圆柱状或近球状，大型，有硬毛和白霜，长25-60厘米，径10-25厘米。

3、冬瓜主要分布于亚洲其他热带、亚热带地区，中国各地地区都有种稙这些冬瓜。