1、保守治疗不能彻底治愈关节疾病，但是至少可以在相当的时间内维持患者的生活，减轻疼痛、推迟或避免大手术。

2、镇痛药具有重要的作用。如果关节炎很严重，就不能没有它们。为缓解疼痛和减轻关节炎症，医生常常会先给您开非甾体抗炎药(NSAID)或可的松。在这些药物失效后，可以使用经典的止痛药。

3、除药物外，其他治疗，例如热敷或冷敷，电疗或绷带常常可以缓解疼痛。更重要的是关节运动，特别是针对性的锻炼。

4、运动可以使关节可以维持功能，并且锻炼了周围肌肉，从而分担膝关节的压力，减轻磨损。但是，应注意，在进行关节运动时，不要负荷过重。可以通过例如游泳或者骑自行车进行锻炼。

5、向关节腔内注射透明质酸可以显著减轻疼痛，这一物质，与人体本身产生的物质完全一样，可以替换退化的关节液，从而减轻关节的机械负荷。注射可的松可以减轻炎症。这些注射的效果通常可以持续数周或数月。在这一阶段之后，通常可重复注射。

红肿原因和时间没有说明不太好一概而论有没有用。如果扭伤第一时间冰敷可以促进破损血管受损减少出血降低红肿抑制疼痛。血管闭合修复后，扭伤大约十二小时后使用热敷，扩张血管使出血和组织液吸收降低肿胀促进愈合