放化疗后都会出现的副作用有疲劳、恶心呕吐和脱发。放疗的副作用还有口腔溃疡和辐射皮肤烧伤肿胀。化疗的副作用还有味觉变化、化疗脑（记忆障碍等）和对光敏感。可以通过静卧休息、清淡饮食、保持口腔清洁、药物和舒缓压力来减轻这些副作用。

下面我就介绍下放疗和化疗的副作用以及减轻方法，希望能解决你的一些困惑。

放疗是常见的癌症治疗手段，医生会使用只针对癌细胞和肿瘤的放射性能量杀死它们。化疗也是癌症的常见治疗方法之一，即用某些药物杀死癌细胞或阻止它们生长扩散到身体其他部位。

放疗和化疗会出现一些共同的副作用，包括疲劳、恶心呕吐、脱发和情绪问题。那么，患者该如何应对呢？

疲劳：癌症治疗经常会让患者感到疲劳无力。治疗过后需要多静卧休息，短暂的散步也能提高能量。

恶心呕吐：放化疗可能会损伤健康的胃肠道黏膜细胞，引起患者恶心呕吐。治疗前最好不要吃东西，平时要少食多餐。此外，避免气味强烈、高糖、油炸和高脂的食物。止吐药物也可以缓解这种恶心和呕吐。

脱发：人体毛囊细胞生长很快，放化疗可能会把它们误当成癌细胞攻击，最终造成脱发。可以用温和保湿的产品清洗头发，用软毛梳子梳头。

情绪问题：患者经常会感到绝望，请试图搞清楚自己为什么心烦，将疑问告诉医生。得到亲朋的帮助也可以帮助分散注意力。还可以通过瑜伽和太极等运动来减轻压力。

放疗使用的辐射可能存在潜在的危险和副作用，常见的其他副作用包括：

头颈部辐射后出现口干、口疮或吞咽困难。

可以通过以下方法减轻这些副作用。

皮肤烧伤肿胀：穿舒适宽大吸汗性强的内衣，保持腋下、乳房和会阴部位皮肤清洁干燥。用温水和毛巾轻轻擦洗，不要涂酒精、碘酒和油膏。如果皮肤脱皮掉屑，不要用手撕。

口干、口疮或吞咽困难：保持口腔清洁，每次饭后用软毛牙刷刷牙。不吃刺激性和过冷过热的食物。为了保持口腔和食管的清洁，每次饭后喝温水冲洗食管。

化疗使用的药物也会引起副作用，常见的其他副作用包括：

可以通过以下方法减轻这些副作用。

味觉变化：红肉的味道可能会出现变化，可以尝试吃家禽、鱼类或乳制品。如果觉得食物里有金属的味道，可以将餐具换成塑料的。

化疗脑：化疗脑是指治疗后可能出现的思维和记忆障碍。患者最好反复锻炼大脑，比如玩一些益智游戏。找到影响自己记忆问题的因素，学习新的应对策略，记下自己容易忘记的事情。此外，还应该放松心态，减轻压力对大脑的消极影响。

对光敏感：避免阳光直射，尤其是太阳光线最强的时候（早上10点到下午4点）。使用防晒系数30以上的防晒霜，在户外穿长裤长袖，同时戴宽边帽。

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