可以的，牛奶不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方，长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。牛奶会保护胃黏膜，抑制胃酸分泌，因此能有效减轻饥饿感。牛奶中的酪蛋白，是增加肌肉不可欠缺的蛋白质，可有效合成肌肉。乳品中的钙和乳清蛋白可帮助燃烧多余脂肪。

可以喝因为金典纯牛奶不含糖，低热量，喝一些不会影响减脂效果，同时它还含有丰富的蛋白质，有助于维持身体营养平衡除了金典纯牛奶外，还可以选择其他低热量、无糖、高蛋白的饮品，比如无糖豆浆、清淡的茶水等等，多种选择更方便达到减脂的目的

能喝新鲜牛奶最好，不能喝到新鲜牛奶的话买超市盒装的也好，但奶粉里面添加了许多粉质的物质，牛奶的成分含量少，并且加了糖类，所以和牛奶更好