晚上只吃小番茄是可以减肥的，但是不能单单只吃小番茄，容易营养成分摄入的不均衡。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，猕猴桃，黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃含糖量比较高的食物，多做一些运动，尤其是有氧运动。

1、圣女果100克（可食部分）是22大卡而一斤是500克，也就是5*22=110大卡。

2、米饭100克是115大卡。500克圣女果<米饭100克。所以说不可能是一天的热量。一个成年女性50KG，一天需要1600~2000大卡来维持身材。一天只吃500克圣女果，才110大卡，太少了。

3、如果你想减肥建议你下载变啦APP，它可以检测出你身体的各项数据。（BMI。脂肪，体脂率，水份，骨质，肌肉等）

每100克圣女果的热量大约为22大卡，热量很低，低糖水果。在减脂期的时候，健身人士都会拿来当早餐，比较适合减肥人群食用