减脂花生酱一天吃十克左右，花生酱不仅味道鲜美而且营养价值更是非常的丰富是深受人们喜爱的调料，所以说减脂花生酱一天吃十克。

减肥能吃少量的花生酱。花生酱含有丰富的镁元素，能提高新陈代谢有利于脂肪的燃烧，适合减肥者少量食用。但是花生酱的主要原料是花生，含有丰富的植物蛋白及油脂，热量较高，多吃后容易导致脂肪堆积而发胖，所以需要控制摄入量。

因为花生酱其中含有优质蛋白和丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，减少食物在肠道内停留时间。虽然热量高但是饱腹感强，可以减少其他食物的摄入，但是单纯吃花生酱并不具有减肥的效果，如果想要减肥，应调整饮食结构，并坚持进行体育锻炼