1、一碗清汤面条的热量为600大卡左右。

2、重庆小面即使是清汤的，为了有好的口感，油脂含量也不低，一碗至少有600-700大卡热量。而且你会发现吃面条之类食物消化快，吸收率高，这样容易诱发食欲，很容易饿，还会吃的更多。在减肥期间食用面条建议可以选择在中午的时候吃，此时运动量大，能更好地消耗摄入的热量。

减肥的人群可选择面条进食，尤其是粗粮和五谷杂粮类的面条，含有丰富的维生素矿物质和较多的膳食纤维素。100克熟大米的热量大概在116千卡，而100克粗粮面条的热量是90千卡左右。

减脂期间可以食用荞麦面，并且荞麦面条是减肥期间非常推崇的主食选择。荞麦属于杂粮的一种，相对于常食用的精米白面而言，含有丰富的膳食纤维、B族维生素以及矿物质。所带来的饱腹感比较强，另外，带来的血糖的反应性比较低，属于非常好的主食选择。