管理员 一、何首乌又名小独根、首乌、马肝石、黄花乌根、红内消、地精、赤敛、陈知白。
1、种属：为蓼科植物何首乌的块根。
1、种属：为蓼科植物何首乌的块根。
2、性味归经：味苦、甘、涩，性微温；入肝、肾经。
制首乌具有补肝益肾，养血涩精，祛风的功效，治血虚，头晕，耳鸣，失眠，须发早白，肝肾阴虚之腰膝软弱，肢体麻木，关节酸痛，梦遗滑精，崩漏带下，久痢，高脂血症，慢性肝炎，皮肤瘙痒。
生首乌具有润肠通便，解毒，截疟的功效，治肠燥便秘，瘰疬，久疟。
治血虚萎黄，失眠健忘：制首乌常与熟地、当归、酸枣仁搭配。
治精血亏虚，腰酸脚弱、头晕眼花、须发早白：制首乌常与当归、枸杞子、菟丝子搭配。
治肝肾亏虚，腰膝酸软，头晕目花，耳鸣耳聋：制首乌常与桑椹、黑芝麻、杜仲搭配。
治痈疮、皮肤瘙痒：生首乌常与夏枯草、土贝母、当归搭配。
治遍身疮肿痒痛：生首乌常与防风、苦参、薄荷搭配。
治年老体弱血虚便秘：生首乌常与肉苁蓉、当归、火麻仁搭配。
1、种属：为景天科植物红景天或大花红景天的根茎。
2、性味归经：味甘，性寒。归脾、肺经。
3、功效与主治：补气清肺，益智养心，收涩止血，活血散瘀消肿。治病后气虚，气短乏力，肺热咳嗽，咯血，白带，腹泻，跌打损伤，烫火伤，高原反应等。
治脾气虚衰，倦怠乏力：单用10克，水煎服或泡水喝。
治脾虚带下：常与山药、芡实、白术搭配。
治肺阴不足，咳嗽痰粘：单用，或与南沙参、百合等滋肺止咳药搭配。
治跌打损伤：常与红花、田七等活血药搭配。
1、种属：为伞形科植物川芎的根茎。
2、性味归经：辛，温。归肝、胆、心包经。
3、功效与主治：活血行气，祛风止痛。
治心脉瘀阻之胸痹心痛：常与丹参、桂枝、檀香等搭配。
治肝郁气滞之胁痛：常与柴胡、白芍、香附搭配。
治肝血瘀阻，积聚痞块、胸胁刺痛：常与桃仁、红花搭配。
治跌仆损伤，瘀肿疼痛：常与乳香、没药、三七等搭配。
治血瘀经闭、痛经：常与赤芍、桃仁等搭配。
综上所述，三者一起泡酒的话，具有益精补肾，活血化瘀，祛风止痛等功效。
何首乌建议采用制首乌。效果相对会好些。
说起白发，大家都很困扰。就在今年4月，哈市一名21岁男子，听说何首乌能让白头发变黑，便买来每天磨成粉泡水喝，可没想到的是，连续喝了一个月后，不仅头发没有变黑，全身的皮肤却变黄了，到医院就诊显示，患上了重度药物性肝炎，今天就和大家聊聊白发。
正常情况下，我们头发毛乳头、毛球部位含有丰富的营养，黑色素颗粒也会顺利形成，如果形成过程中发生障碍或因为某种因素，就会使黑色素颗粒减少、甚至消失，这时就会出现白发。
二、有了白头发吃黑芝麻、何首乌管事吗？
关于有什么食物可以改善白头发，大家首先都会想到黑芝麻和何首乌，但实际上，黑芝麻，还有一系列黑色的食物，包括黑豆、黑米等，这些食物虽然营养丰富，可对于少白头的年轻人来说，最重要的还是营养均衡。
何首乌，让人看起来感觉很有效，但其本身含有多种化学成分，在肝脏的代谢过程中，还可能形成对肝脏有毒的物质，从而引起肝脏的损伤，导致身体出现腹胀、乏力等症状。
另外，早在2014年，国家食品药品监督管理总局就提示我们，口服何首乌以及其成分制剂可能会引起肝损伤的风险，所以，大家一定不要随便服用，到正规的医院就诊。
很多人在出现少许白头发的时候，都会选择拔掉，这时有的人会说“不要拔，会越拔越多的。”
其实，我们人体的头发数量是由毛囊数量所决定。毛囊数量是一定的，相对于长出的头发也是一定的，并不会因为拔了几根白头发，就会长出更多的头发。
然而有些人拔了之后，觉得白头发越来越多，这多半的原因是由于拔出白头发对应的毛囊部位，黑色素已经减少了，再长出来的还是白色，所以给人一种拔了反而越多的错觉。
如果我们实在忍受不了白头发，总是强行去除，就有可能影响其他健康的头发，使它们脱落，严重的还会引起毛囊炎。
那我们怎么防止白头发呢，需要注意以下几点：
1.饮食。保证食物多样化，营养均衡。
2.保持有规律的生活。尽量不要熬夜和暴饮暴食，保证充足的睡眠，每天适当做些运动。
3.身心放松。缓解自身的压力和疲劳。
4.少烫发、染发，减少对头发的损害，保护发质。
5.适当进行头部的按摩，改善毛囊的血液供应，促进循环。
作者介绍：彭鑫蕊，国家三级公共营养师。
1、何首乌属多年生蔓草，为蓼科植物何首乌的地下干燥块根。
2、别名，马肝石、蛇草、首乌、九真藤等。
3、常用都是制首乌，即把煎好的黑豆汁同黄酒拌匀、隔水蒸焖使内部成棕褐色，晒干即为制首乌。
4、主治，肾衰、便秘、神经衰弱、贫血、动脉硬化、高血压等。
5、用量、10-15克，禁忌、不宜长期服用、大便溏薄者禁服，忌铁器煮食。
6、不管是什么形状的何首乌，只要是真何首乌、经过泡制的何首乌都有一定的药用价值。主要是治疗肾衰竭。
7、另外还有一个观赏价值。经常听到或看到有什么形状的何首乌，其实都是人为造成的。通过各种模具，种植出各种奇形怪状的何首乌。
