刺梨泡水制作方法:首先将250克刺梨清洗干净。

接着将刺梨用150克开水冲泡10分钟，即可饮用。

一般来说的话，刺梨一般可以白天喝，但不建议过量饮用刺梨泡水。适量饮用刺梨泡水，能够对人体起到补充营养、促进消化等作用。

1、能变白，需要一般半年左右见效，

2、刺梨泡水的功效与作用有一定美白皮肤的效果，能够让皮肤变得更加光滑和细腻，同时也能够增加皮肤亮度。