1、说到副作用，任何东西都有。米饭吃多了也会导致血糖飙升，对身体才是不好的影响。盐吃多了，也会让身体的血压升高。健身补剂，他也是吃的东西，那么如果你瞎吃乱吃，对身体肯定是有很大的副作用的。

2、现在对于健身补剂，有两个极端的评论。有的人把健身补剂当做毒药，甚至把正常的健身补剂等同于违法违禁药物。看到有人喝蛋白粉就说他是在违禁药，看到有人吃左旋肉碱也这么说。这些人所号称的“自然健身/健美”，完全杜绝健身补剂，只吃普通食物。

3、第二类人就是把健身补剂当做神药来用。他们的训练量少的可怜，但是却大口的喝着蛋白粉。他们基本不做有氧，但是却每天都吃左旋肉碱减脂。在这些人看来健身运动不是很重要，只要吃对了、吃好了补剂，那就像太上老君的仙丹一样，效果杠杠的。

4、其实我刚才也说了，只要合理，正确的使用补剂，对身体是没有副作用的。而且不记对于健身的效果也不像有些人所夸张的那么大（特别是在你训练不足的情况下）。

5、我们完全可以通过牛排来获取蛋白质，但是第一是价格，第二是吸收效率，肯定比不上乳清蛋白来的那么好。所以说呢，我们如果在训练量达到的前提下，是有必要通过健身补剂来获得额外的营养的。但是你也不能说因为服用的运动补剂而忽略正常的吃饭，正常的饮食当中的营养，这个更加错误。

6、健身补剂不是药物，特别是像左旋肉碱。左旋肉碱的效果来自于你一定要配合运动才能发挥作用。如果有人把左旋肉碱当成减肥药的么吃，认为吃了左旋肉碱。不运动不控制饮食也可以瘦的话。那么你想那样吃左旋肉碱对身体肯定是有副作用的，而且还不小。但是如果我们在每天坚持有氧运动的情况下，合理适当的补充左旋肉碱对身体是真没有副作用，而且会让你的减脂效果事半功倍。

7、还有一个老生常谈的问题就是蛋白粉是否伤肾？说实话，这个问题已经说烂了。肾脏本身有疾病的人是不适合吃蛋白粉的，但是这并不等同于蛋白粉会导致肾脏类的疾病。完全是两回事，没有任何关系可言，不能简单地等量转换。只要你的运动量足够，而且合适合量的补充蛋白粉，那么对身体是只有好处没有坏处。

8、健身补剂，他最重要的两个字，不是补剂，而是健身。只有你在你健身运动强度比较大的时候，身体需要这些额外的营养素作为补充时候，那么你才需要服用健身补剂。如果只是健身玩玩，没有比较大的训练量，其实没太大必要吃健身补剂。

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1、花生地里的蒺藜用地乐胺除草剂管用。

2、地乐胺又称双丁乐灵、丁乐灵、硝苯胺灵、止芽素、比达宁，通用名仲丁灵，属二硝基苯胺类选择性、传导型、土壤处理除草剂，常用药剂为48%乳油。该药可有效防除蒺藜等。

蒺藜味辛、苦性微温，有小毒，归肝经，具有平肝解郁、活血祛风、明目、止痒之功，常用于头痛眩晕、胸胁胀痛、乳闭乳痈、目赤翳障、风疹瘙痒等的治疗。成人日服推荐量一般为6-10克。