常用的刮痧用具包括刮痧板和刮痧油。刮痧工具的材质不固定，形式多样，许多日常用具均可以作为刮痧工具使用：如铜钱、银元、瓷汤勺、嫩竹板、棉纱线、蚌壳等，目前还有了树脂、硅胶等现代材料所制成的刮痧工具。

刮痧到底是什么？

简单来说，「痧」就是体内气血淤积、阻塞，藉由刮痧可以排毒、去除淤积。许多人热衷传统的刮痧疗法，把自己的皮肤刮得火辣辣的，充血发红还未过瘾，直到刮出大片暗红的「痧」才舒坦，感觉一身轻松。但从现代医学的角度看，「痧」实乃皮下出血，与情侣们喜欢在对方脖子上制造的吻痕差不多。。

简单来说，「痧」就是体内气血淤积、阻塞，藉由刮痧可以排毒、去除淤积。许多人热衷传统的刮痧疗法，把自己的皮肤刮得火辣辣的，充血发红还未过瘾，直到刮出大片暗红的「痧」才舒坦，感觉一身轻松。但从现代医学的角度看，「痧」实乃皮下出血，与情侣们喜欢在对方脖子上制造的吻痕差不多。。

刮痧是用汤勺、动物骨头、水牛角、玉器、金属等做成的痧板，在人的背部、头部、面部等处反覆刮动，使局部皮肤发红充血以治疗疾病。据说刮痧可以刺激经络，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。明代医学家张凤逵认为，毒邪由皮毛而入阻塞人体脉络和气血，须用刮痧放血的办法来治疗，直到刮出皮肤凝结成砂粒样的红点为止，通过发汗使「痧毒」排出体外。刮痧虽然有些痛，但能让人感觉舒坦。

然而在现代医学中，刮痧所依据的经络穴位没有解剖学的基础，刮痧后皮肤上留下的红色其实是痧板刮破了皮肤内大量毛细血管，导致皮下出血。用力吸吻脖子产生局部负压增高，也可导致皮下毛细血管破裂，出现皮下出血。这些皮下出血过几天便会消散，不会留下色素沉淀，对健康没有什么影响。刮痧的疗效在现代医学里，到目前为止仍未有定论，而对于减缓疼痛的功效可能是与刮痧部位的微循环上升有关。

是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循急则治其标的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。

人体可以刮痧的部位很多，常用的有第七颈椎上下左右四处，喉骨两旁，两臂弯，两腿弯，脊椎两旁，前胸肋骨间，后背肋骨间，两足内外踝后的足跟肌腱处，左右肋下肝脾区，以及两肩胛岗上和岗下等处。

背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐位。刮拭后会出现青紫色出血点。

最常刮的肩颈部位则是可以退烧、去暑、袪风寒的「颈三条」。这个部位居于头、颈交界之际，若是紧绷，会造成全身气脉不通，热气无法消散..

刮痧的工具多用有由水牛角制成的专门的刮痧板，

感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症

先将准备刮痧的部位擦净，用刮痧板的边缘蘸上刮痧油或按摩油，在确定部位进行刮痧。刮痧要顺一个方向刮，不要来回刮，力量要均匀合适，不要忽轻忽重。如有痧症，连刮两臂弯十几下，即出现暗紫色的条条痧痕。按上述刮痧部位，一般每处可刮20下。

如肩背腰骶等处疼，则取俯卧位。

一般是按照前面介绍的刮痧部位，如能依次刮完，病人立即感到轻松，可让病人休息几分钟，在前胸、后背肋间、颈椎上下，或两肩肿岗上岗下，再每处刮动十余下，再饮糖姜水或白开水，病人会异常舒畅。

尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。

2.刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。

3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，

再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准。

（最好为淡糖盐水），并休息15－20分钟。

当利用刮痧板向下施压时，会让微循环障碍部位瘀积的血液从毛细血管的间隙渗出，停留在皮下组织与肌肉之间，就是我们看见的「痧」。中医认为，「痧」是一种瘀结，代表体内存在着不平衡状态，瘀有阻塞的意思，当体内受到阻塞，导致气血运行不通畅，就会进一步产生疼痛及种种病症。

现代科学证明，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。

1.有出血倾向疾病，如血小板减少性疾病、凝血功能不正常、白血病患者以及严重贫血等病症患者。

2.肝肾功能不良、严重心脑血管疾病急性发作期。

3.恶性肿瘤、不明原因肿块的部位、严重下肢静脉曲张部位禁止刮痧。

4.糖尿病患者皮肤有溃烂处、皮肤表面有伤口如春青痘，不宜在伤口处刮拭，以免伤口出现感染。

5.不明原因腹痛、内脏出血禁止刮痧。

6.韧带、肌腱部位的急性损伤、骨折、外科手术疤痕处，三个月内皆不宜进行刮痧。

7.妇女月经期间、怀孕期间、酒醉、饭前及饭后半小时不宜。

8.脑神经衰弱的患者避免睡前刮痧。

并且要随时注意刮痧过程中是否不舒服，

如果不舒服就要停止刮痧，并到医院做详细检查喔!!

1、主要是刮痧板，一般用水牛角或玉石材料制作而成，此外还可以使用边缘光滑，干净，易于掌握，不易损伤皮肤的日常工具，如铜钱，汤勺，瓷片，碗，苎麻等。

2、为了润滑皮肤，使得刮痧板能在皮肤上顺畅移动，不会损伤皮肤