可以按摩丰隆穴，如果身体里面的痰湿非常重，就可以按揉这个穴位，这样咳痰就会非常的轻松。还可以按揉支正穴，按揉这个穴就可以吸取血液和能量冲击小肠经。如果人体的消化功能不是太好，痰湿就会加重，如果小肠的功能增加了，痰湿就可以被化解掉。在按揉穴位的时候一定要注意力度，千万不要用力过大。

清肺化痰药有金银花、菊花、连翘、山楂、苦杏仁、陈皮，适用于肺胃蕴热，咳嗽咽痛，食欲不振，脘腹胀满等症状。胆南星、天麻、半夏曲、寒食曲，具有祛风镇惊疗效。山楂、钩藤、蝉蜕、甘草，具有开胃消滞，清热定惊的作用。

清热化痰的食物有雪梨、萝卜、丝瓜、冬瓜、蜂蜜、绿豆等，另外也可以适当的吃盐蒸橙子、枇杷炖川贝、冰糖炖雪梨、银耳冰糖炖百合等，也具有一定的清肺化痰功效。平时要注意多喝水，忌辛辣油腻生冷食物，不要吃甜食。不要熬夜，按时睡觉，避免着凉。