切诺适用于急、慢性鼻窦炎，主要是稀释痰液，易于排出，它是一种处方药，这个药副作用比较轻微，如可能引发胃部不适感，皮疹、面部浮肿、呼吸困难等等，这些症状都比较少见，但还是建议最好不要长期服用，如症状反复需长期服用本药，请在医生指导下进行

在过去，黑茶以强大的消食作用和去油腻功效一直被我国边疆少数民族所喜爱，可以说是边疆、蒙古、藏族同胞们日常生活必不可少的食物。

但是，现在随着城市的人们吃的越来越油腻，黑茶也进入了越来越多人的生活。也有很多人卖黑茶，甚至说黑茶可以减轻炎症，清理血管，预防各种慢性疾病。黑茶真的有这么强大的功效吗？

我国传统茶文化，将中国茶按照制作工艺和发酵程度的不同分为六大类：绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶和黑茶。

黑茶是将杀青后的毛茶经过渥堆、陈化加工而制成，是属于后发酵茶。黑茶的代表有熟普洱，安化黑茶、广西六堡茶等等。

1.黑茶在渥堆发酵过程中会产生大量的菌群，其中有一些是对人体肠道健康有益的菌群。可以帮助肠道蠕动，预防便秘。同时黑茶也是最好的胃动力饮料，可以帮助消食，预防消化不良。

2.黑茶主要是用比较粗老的茶叶制作，而粗老的茶叶中茶多糖的含量就比较非富。

茶多糖，顾名思义就是茶叶中的多糖。主要包括：淀粉、纤维素、半纤维素、果胶等物质。除了淀粉外，其它都属于我们熟悉的膳食纤维。

那么这些膳食纤维在我们小肠里可以扰葡萄糖的吸收，对糖尿病患者是会一定的帮助，同时还可以降低餐后血糖。其次膳食纤维在小肠可以干扰胆固醇吸收，这对心血管疾病患者也是有帮助的，还可以降低血中总胆固醇和低密度脂蛋白。

膳食纤维在我们大肠里吸水加上促进细菌发酵，增加粪团体积，可以机械的剌激肠道蠕动。发酵产生的短链脂肪酸和气体可以化学刺激肠道蠕动。那不管是机械刺激还是化学刺激，最终的目的都是促进肠道的蠕动，预防便秘。

虽然以上论述可以说明黑茶有降血脂、控制血糖、预防便秘的功效。但是黑茶只能算是健康饮品，而且以上有益成分只有在长期大量摄入的条件下才会对人体健康产生一些影响，是完全不能代替药物的。

还有就是茶叶中含有咖啡因，对于失眠患者是不建议饮用，以免影响睡眠。

注册营养技师/国家二级公共营养师/高级健康管理师

松针，别名猪鬃松叶、松毛、山松须，用药历史悠久，《本草纲目》记载“松针，气味苦、温、无毒、久服令人不老，轻身益气，主治风湿疮，生毛发，安五脏，守中，不饥延年。”现代研究表明，松针具有镇痛、抗炎、镇咳、祛痰、抗突变、降血脂、降血压、抑菌等作用。热性体质也合适。

松针中含有丰富的挥发性油，包括单萜和倍半萜类，正是这些油赋予松针清香的味道和珍贵的保健作用。

松针中富含叶绿素、胡萝卜素及维生素C、E、K、B等。其中松针中的维生素C含量可高达250mg/100g，是橙子的7.5倍；胡萝卜素含量可高达35.6mg/100g，比胡萝卜高几十倍。对保持视觉和上皮组织生长，促进溃疡愈合，降血压，提高免疫力有重要作用。

松针中含有大量的蛋白质，而且氨基酸组成也比较全面，至少包括18种氨基酸，总量最高可达35.83mg/g，有助于促进组织生长和骨骼钙化。

绿色针叶中含有多酚类物质，其中低聚原花青素（OPCs）是最有名、抗氧化性最强的植物来源抗氧化剂，其抗氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍，而且能迅速进入血液，生物利用率高，可帮助预防和改善心脑血管疾病、关节炎、老年痴呆、各器官老化病变等自由基引发的相关病症。

松针还含有较多的脂类物质，并且脂肪酸组成主要为不饱和脂肪酸，其中亚油酸占30%以上。松针中含有丰富的矿物质，尤其富含钙、磷、铁、锌、硒等微量元素。

抑菌：研究发现，松针提取液对大肠杆菌、枯草芽孢杆菌、金黄色葡萄球菌、化脓链球菌等生长有抑制作用。

抗突变、抗肿瘤：动物实验发现，松针粉提取液可提高吞噬细胞功能，抗基因突变及抗DNA损伤，有助于抑制肿瘤形成和生长，抑瘤率达40%以上，并具有显著的抗癌活性。

消炎镇痛：松针的挥发性油具有镇静、镇痛、解热、抗炎等药理活性，可治疗呼吸道感染，改善中耳炎、关节炎等各种炎症。

镇咳祛痰：松针的挥发性油还具有明显的镇咳、祛痰作用，其喷雾对支气管哮喘和喘息型慢性支气管炎的治疗有效率达98%，可作为支气管炎药物使用。

抗老化，延年益寿：松针所含的多酚、维生素E等抗氧化物质可消除人体内引发衰老和炎症的自由基，调整和促进机体器官组织机能，延缓衰老。动物实验证实，松针水提取物可使寿命显著延长。

降血脂、降血压：动物实验证明，松针水提取物对蛋黄、高脂食物诱发的高脂血症有显著的调节作用，能明显降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇（LDL，“坏”胆固醇），相对升高高密度脂蛋白胆固醇（HDL，“高”胆固醇）；松针所含的黄芪有利胆降压作用，松针水煎液有良好写降血压效果。

治疗风寒痹症：研究表明，松针和醋熨蒸可开泄腠理，扩张毛细血管，促进局部血液循环，从而达到温经通络、散寒止痛的效果。

治脱发：民间还用红松的针叶煮水来治疗脱发。

多项毒理实验证实，松针属于实际无毒物质，无毒副作用，无致癌突变性，无致畸胎性，无致过敏性。已有欧美国家将松针提炼成分用作食品添加剂。

喝松针茶可从淡到浓，有好的反应以后，可以喝得淡些，以利长期调理。

从松针的作用可以看出，要发挥松针健康效益，一般都需要松针水提取物，为了最大限度获得松针里的挥发性油、多酚和营养物质，最好将松针切碎、粉碎，以利吸收。

松针茶：这是最方便的吃法，一般松针可煮泡数次，代茶喝。例如选50根松针，剪碎（1厘米左右）水煮20分钟即可饮用。

松针粉：松针烘干后研磨成粉，可加入食物中混匀煮熟食用。也可蘸水覆于暗疮、粉刺上帮助消炎除痘。

最好不要用采集路边的松针，这些松针可能被汽车尾气长期污染，服用后对健康不利，不要采摘5年内幼松和高度低于3米松树的松针。

喝松针茶降血压也勿要擅自停药，如果血压恢复正常，也应在医生指导下逐渐减少药量。

长期饮用松针茶对身体有一定的好处，但是不可替代药物。松针药用需要经过提炼，做成更高纯度的成分浓度。