蔓越莓是一种表皮鲜红、生长在矮藤上的浆果，其名称来源于“鹤莓”，因蔓越莓的花朵像鹤的头和嘴而得名，具有独特的酸甜口味，清新爽口，常吃有益健康

1.好处:蔓越莓富含大量的花青素和维生素及其他营养成分，吃些有利于身体健康。

2.坏处:蔓越莓味道比较酸，如果是胃酸分泌过多或者不能吃酸的人，蔓越莓不是很好的选择。

1、补充营养：蔓越莓干是蔓越莓的果干，营养价值丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、纤维素、叶酸，以及钙、铁、磷、钠。

2、润肠通便：蔓越莓中含有丰富的膳食纤维，可以促进女性肠道的蠕动，进而能够起到。