在日常生活中多吃南瓜对身体有一定好处的，南瓜里面含有大量的胡萝卜素和维生素a，多吃南瓜可以起到一个抗氧化和抗衰老的作用，南瓜同时还起到一个润肠和帮助肠道消化的作用，如果有便秘的患者，可以多吃南瓜来预防有便秘的情况发生。从而还可以提高身体体质。

南瓜的好处

有补充营养、润肠通便、保护视力等功效。

含有丰富的营养物质，如多糖、胡萝卜素、果胶、氨基酸和多种矿物质元素，食用之后能够补充营养，增强体质。

含有丰富的膳食纤维及果胶，食用后能够促进肠胃蠕动，有润肠通便的作用。

含有丰富的胡萝卜素、叶绿素，适当补充胡萝卜素叶，能够保护视力

南瓜是一种蔬菜，具有一定的补血作用。南瓜含有锌和铁成分，它们是血液中红细胞的重要成分之一，可以帮助血液中红细胞的正常运转。锌直接影响成熟红细胞的功能。铁是制造血红蛋白的基本微量元素，适用于贫血患者。贫血时，当归补血颗粒和复方阿胶浆可口服调理。