1.南瓜子有驱虫利水之效，可用于绦虫、血吸虫病、贫血、营养不良、产后缺乳、便秘等。

2.南瓜子中含有的脂肪酸能维持前列腺的良好功能，其含有的活性成分能缓解前列腺炎初期的肿胀情况，还能达到预防前列腺癌的效果。

3.南瓜子中含有较为丰富的泛酸，能缓解静止性心绞痛，并且具有一定降压的效果。

4.南瓜子中含有维生素E能抗衰老。

南瓜子性平、味甘，是葫芦科南瓜的种子。南瓜子中含有丰富的营养成分，如蛋白质、膳食纤维、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、多种维生素及南瓜子氨酸等营养物质，但不宜食用过多南瓜子，否则容易壅气滞膈。

本内容由北京积水潭医院营养科副主任医师赵霞审核

南瓜的营养价值很好，含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸，以及多种微量元素等。多吃南瓜可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，还有补气益肺，健脾和胃的功效。但是南瓜也含有一定的脂肪的糖分，过多食用也会增加脂肪和热量的摄入，因此也要适量食用。