1、大家好，我是球球，每次到韩式烤肉店里面吃烤肉的时候，我都会点“韩式南瓜粥”每次吃完都想点第二碗，这个粥的口感超级的细腻及顺滑，简直忍不住，而且这个粥非常的养生，南瓜的营养价值很高，只要是淀粉及蛋白质等，能把体内的毒素排除，达到美容、治便秘，润肺等功效，下面来说说它的制作流程。

2、首先准备好食材，贝贝南瓜2个，白砂糖，

3、第一步，把南瓜削皮，然后切成小块，再准备好适量的糯米粉。

4、第二步，用豆浆机加入适量水分把南瓜搅拌，可以搅拌多次，搅拌成南瓜糊，同时把糯米粉加入少量水搅拌到细滑全部融化。

5、第三步，把南瓜糊倒入到锅中，开小火再加入适量白砂糖，煮一会后再倒入准备好的糯米浆，要多次慢慢倒入，等南瓜糊和糯米浆慢慢融为一体，这样出来的南瓜粥才会顺滑。

6、第四步，煮粥的过程中要一直均匀慢慢搅拌才行，太粘稠可以适量加点水。

7、颜值与味道并存的韩式南瓜粥做好了，喜欢甜一点的孩纸们可以多加一些白砂糖，做法容易，赶紧来试试呗。

1、南瓜小米粥是一种常见的养生粥品，功效很多，对肠胃很有益处。

2、中医认为南瓜性温，味甘，无毒入脾胃，二经能运费，仪器滑动排毒，除虫解毒，止咳止喘，利尿通便的功效。

3、现代医学研究也认为南瓜富含果胶和维生素，及大量的膳食纤维，能加强胃肠蠕动，帮助消化，有清热解毒的功效。

4、而小米不仅能补脾胃补肾，还有很好的安心养神，滋阴养阴的作用，拉肚子，呕吐，消化不良及糖尿病患者也很有益处。

5、所以南瓜小米粥又很好的健脾补肾益气的功效，适合大多数人食用。但是如果作为宝宝的营养粥来说，只能适量来吃，不能作为餐餐都吃的主食。

6、因为宝宝正处在身体快速成长的时候，需要大量的蛋白质，脂肪等营养物质，而南瓜小米粥缺发这些营养元素的。如果长期食用，可能会引起营养不良，影响宝宝生长发育。

7、宝宝的营养餐不仅要考虑好吃，而且要注重蛋白质及其他营养元素的摄入，尽量丰富多彩，不能过如单一，这样宝宝才能健康发展。

这两种的营养价值，个人认为玉米的营养价值比南瓜的营养价值要高一些。玉米也是主粮之中的一种，南瓜只是蔬菜中的其中一种，从营养上来说玉米好些。