大豆卵磷脂是一种营养保健品，其摄入量因人而异，一般建议成人每天摄入300-600毫克，相当于每天摄入1-2粒500毫克的大豆卵磷脂软胶囊。具体摄入量还需结合个人情况和医生的建议来确定。

深海鱼油和卵磷脂是两种产品。深海鱼油主要是从深海鱼类中提取一种营养物质，能有效地排出体内多余的胆固醇，而卵磷脂能加速体内废物的排出，促进血液循环，互相补充，不仅能降低血压和血脂，还能起到一定的作用保护肝脏。但要注意的是，深海鱼油是一种容易着火的营养食品。如果吃得太多，很容易导致口舌生疮，并可能加重过敏现象，所以不要吃得太多。

卵磷脂络合碘片主要是用于营养神经和去除玻璃体混浊的，一般情况下是可以长期服用的，飞蚊症又叫玻璃体混浊是因为玻璃体液化或后脱离所造成的，目前的治疗主要是应用碘制剂常用的药物就有卵磷脂组合碘片和氨碘肽滴眼液，飞蚊症的治疗过程是非常长的。